Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27, 22 dzien Shred podroz )

jedziemy dzisiaj do Sztokholmu cala trojka :) T ma wolne wiec jedzie z nami :) za pol godziny wyvhofzimy, Bella ladni spi, udalo mi sie w spokoju nas spakowac :) nie wiem jak bedzie z wpisami, moze cos z komorki bedzie, przez najblizsze 2 dni nie bedzie tez treningu, trudno sie mowi, odrobie jak wroce w piatek :) za to beda dlugie spacery na pewno i inne aktywnosci.

shred juz pocwuczony, kocham jak mnie piecze caly brzuch i plecy razem :) wariacje planki to moje ulubione cwiczenia :) mam nadzieje ze Bella sie obudzi gak zebym jeszcze przed wyjsciem zdazyla dac jej kaszke, teraz jak juz nie karmie piersia trzeba tak wszystko planowac na zapas :P

to sie zmywam, jeszcze trzeba T zagonic zeby sie spakowal, niezle sobie wczoraj popil, wrocil o 4 wiec nie jest w najlepszej formie :P

dieta:

1. jogurt naturalny z musli i orzechami, kawa

2. omlet z 3 jaj, mleka, ser i grodzek, kukurydza, kawa

3. jablko

4.?

5. twarog z owocem

trening:

30 min shred, level 3

spacer 90 min