Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
intensywnie

dzisiaj na szybko, nie zdazylam wczesniej. udalo sie pospac do 08.30, noc byla zarwana. potem trening, lunch, 2 h spacer z Bella, sprzatanie, bieganie i wieczor z T. jak to faceci, dzosiaj rano powiedzial cos nieprtzemyslanego co mnie zasmucilo, ale potem przeprosil. nawet nie wiedzial czemu bylam smutna.. faceci..

menu:
1. 2 kromki razowego z serem, herbata
2. pulpeciki z warzywami i couscousem, 3 kostki gorzkiej czekolady, kawa
3. jablko
4. pulpeciki z ziemniakiem, salatka
5. kawa
cwiczenia: 45 min shape up #2 z pilnka, na ramiona, plecy i brzuch, 120 min spacer, 20 min bieganie, 30 min sprzatanie