Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 i 21 lipca

Od kilku dni staram się jeść regularnie... około godziny 8:00, 11:00, 14:00, 17:00.. Wszystko jest pięknie do godziny 18, kiedy wracam do domu... Mijam markety, do których i tak muszę wstąpić bo albo po pieczywko albo bo po produkty na obiad i tam się zaczyna oczopląs za jakimiś przekąskami:( moja słaba wola sprowadza mnie do grzechu, że kupię jakąś bułeczkę francuską z kapustą i pieczarkami:(

A z dobrych rzeczy to to, że przekonałam się do owsianki- której do tej pory nie mogłam zaakceptować jako posiłek, bo jak to śniadanie bez kanapek, jajecznicy czy parówek???:) jadam ją na drugie śniadanie w pracy i muszę powiedzieć, że dużo straciłam, nie próbując jej wcześniej:)

Największy problem i tak jest z ruchem:( w zeszłym tygodniu, kiedy miałam jeszcze urlop nabyłam sobie karnet na basen, ale od kiedy wróciłam do pracy to już brak czasu:( jedyny mój ruch to droga z pracy na przystanek tramwajowy a potem z przystanku docelowego do domu i spacer rano i wieczorem z moim psiakiem, ale to tylko w obrębie komina... aha i dodam, że mieszkam na 3 piętrze, do pracy mam na 2 piętro więc max pięć razy chodzę po schodach w dół i górę:)

Może Wy moi Kochani macie pomysły jak rozruszać "Wielkiego" leniucha??? Tak żeby czerpać przyjemność z aktywności fizycznej a nie kojarzyć ją tylko z zakwasami i czymś co trzeba odbębnić... Wiem, że nowy wygląd powinien być mega motywacją, ale nie jest na tyle silny żeby przewalczyć to niechciejstwo...

A tutaj przedstawiam moje odkrycie: owsianka z nektarynką, borówkami oraz bananem, polana jogurtem naturalnym- MNIAM:)