Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
K

dzis nadrabiam serial--> lekarzy bo nie ogladalam wczesniej bo jakos nie mialam czasu :)) jesszcze tylko 5 odcinkow :)) ale konkretne i ciekawe odc. :))na uczelni spooko :) zapowiedzili nam po swietach 4 kolosy hahaha z czego 3 w jednym tygodniu :)))))))))))) załamka!!!!!!!!!!!
moje menu:
Śniadanie:
2 kanapki z szynka i ogorkiem kiszonym i jajkiem
Lunch:
jabłko
Obiad:
troche ciemnego makaronu, jogurt naturalny, mus truskawkowy domowej roboty i dzem truskawkowy d.r., cynamom :)))
Kolacja:
jeden nalesnik z miesem, bulka z zurawina mniaami ( mozecie je kupic w pierkarni Kraska :)) ), parowka, kanapka z maslem orzechowym
KOlacja moze troche za duza, ale myslalam ze spale to wszystko na aerobiku, a tu co? jakas zamiana nie wiem i byl pilates, ale fakt bylo ciekawie :)))))))))))))))))))))))

AAAAAAAAAAAAAAA I ZAPOMNIAŁAM SLUCHAJCIE---->  STAJE DZIS NA WADZE A TU CO KILOGRAM MNIEJ <3 <3 JAK DLA MNIE BOMBA :))))))))))))))))) BUZIAKI