Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ola ;)


Dzis cwiczylam pierwszy raz od 7 dni. Raz, ze nadwyrezylam wszystkie mozliwe miesnie przysiadami. Dwa bol karku dawal mi popalic. Zaczelam sie zastanawiac czy to od wysilku czy moze jakies zwyrodnienie. Caly tydzien cwiczylam szyje i kark kilka minut dziennie i jakos sie poskladalam. Dzis zrobilam 40min cardio, rozgrzewke i rozciaganie. Mam nadzieje, ze bedzie dobrze i w tym tygodniu wroce do regularnych cwiczen.

Menu :D

Sniadanie :

Baton 3 bit :D +10g orzechow laskowych + 10g slonecznika + 20g sliwki suszonej....zjadlam zanim owsianka sie ugotowala wiec karnie jadlam lysa;)

Owsianka na mleku z cynamonem.

Lunch: Kanapka z salata, jajkiem, ogorkiem kiszonym, salata, musztarda, maslem ;)

Przekaska: Zupa z cukini z moich przepisow.

Obiad: zeberka+pieczone ziemniaki+ salatka

Kolacja: twarog z jogurtem naturalnym, otrebami z sliwka i cynamonem.

Menu bez sensu choc w granicach przyzwoitosci jesli chodzi o kalorie. Dieta od  4 dni wrocila na wlasciwe tory. Mam nadzieje, ze w piatek waga mnie mile zaskoczy ;)

Kolejna sprawa postanowilam pogodzic sie z rzeczywistoscia.....moje wlosy sa krecone:D Po latach prostowania prostownica, uzywania wygladzajacych szamponow i odzywek, lakierowaniu tona lakieru....pozwole im byc takimi  jakie sa ;) Ogarne tego barana metoda nauturalna:D Jeszcze nie wiem jak, pracuje nad tym :D Akcja NIE CHCE BYC LYSA  nadal trwa ;)


it doesn't happen overnight


Motywator ;) Kurcze ona pewnie nie jada batona na sniadanie ;)
  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 14:27

    Nie no, nie mówię, że to nie działa, ale ja to się chyba na starość leń zrobiłam :D Jak te sucharki nawilżysz, to może i się zaczną ładnie układać, dobrze by było, co ;)? Lolka mądrze mówi, wszystko prawda, żeby tylko się u Ciebie sprawdziło ;p

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 13:01

    E, no to ruszyłaś z kopyta Ci powiem ;) Pokrzywa i skrzyp to cudo. A świeża.. bomba ;) Ja się cała wczoraj poparzyłam jak w pokrzywy poszłam. Ale śliczne, młode były i musiałam :D Co do drożdży, wyczytałam, że dziewczyny piją też te z proszku, także jeśli byś chciała..;) Baranki są super ! Ja nie raz smęcę, że bym chciała loczki, zamiast moich drutów ;) Z olejowaniem dużo pieprzenia. Mi się odechciało po jednym razie :D

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 12:39

    Melduję się, wróciłam. Objechałam pół miasta za kozieradką i nigdzie nie mają, w końcu zamówiłam na Doz'ie. Oszaleć można. Jak tam idzie dbanie o włosięta? Co z nimi robisz? Mi się o płukance kawowej przypomniało- kofeina pobudza cebulki przez co lepiej pracują- może to by pomogło ?

  • werqqu

    werqqu

    6 maja 2013, 11:29

    TAK SAMO mialam z cwiczeniami, jak sie wzielam to zaraz cos zaczelo mnie bolec. Powodzenia bedzie dobrze wszystko ze spokojem ; *

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 11:12

    Hmm, hmmm ;) Muszę się poważnie zastanowić :D A teraz idę na zakupy ! ;D

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 11:08

    Oj babulcia, taka starość ma swoje dobre strony. ;)

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 09:41

    Jestem za młoda na siwe włosy ! Co innego Ty :D Nie no, żartuję oczywiście, młoda doopa przecież z Ciebie ;)

  • .Ewelina..

    .Ewelina..

    6 maja 2013, 09:34

    Sprawa numer dwa wzorowo, nie jestem palaczem :D Haha, Ty mi tu ironią ciśniesz, a ja mam taki kubeczek, że nawet nie wiesz kiedy, a pół litra nie ma. Gdyby było więcej, też bym wypiła, nie bój się. Wy tak płaczecie o siwe. Ja wczoraj jednego dziada wyrwałam. Przypadkiem, bo przypadkiem, ale się go pozbyłam ! ;)

  • Irminkaaa

    Irminkaaa

    5 maja 2013, 22:35

    Z tymi ćwiczeniami to jest tak, że najgorzej jest zacząć. Jak już się zacznie to jest z górki i ciężko jest przestać:) Trzymam kciuki za chęci:)

  • lola7777

    lola7777

    5 maja 2013, 21:29

    A ja chyba pogodze sie z tym ze mam siwe:) no coz taka rzeczywistsc;)

  • ar1es1

    ar1es1

    5 maja 2013, 16:50

    Ja mam nie tyle kręcone co falujące wlosy z tendencja do mega puszenia ale odkad olejuje olejem z czarnuszki fale zrobily się bardziej regularne a wlosy gładsze:)) Warto zadbac naturalnie o wlosy choć wtedy potrzeba cierpliwości do nich;P Pozdrawiam.

  • kachagrubacha.wroclaw

    kachagrubacha.wroclaw

    5 maja 2013, 15:06

    znasz moze jakies cwiczenia fajne na kark i szyje , bo ja nic nie moge znalezc a od siedzenia przed kompem to juz wygladam jak zolw :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.