śniadanie około 300 k .
kakao szk. , 2 kanapki wasa z serkiem, wędliną pomidorem i ogórkiem
śniadanie około 100 k.
jogurt
obiad około 250 k.
udko kurczaka 150 g .plus 200 g fasoli szparagowej
podwieczorek około 80 k.
jabłko 150 g ,
kolacja około 200 k.
3 kanapki wasa plus twarożek na kanapkę , ogórek pomidor i wędlina
razem 930 ,
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
muszelka1982
17 października 2008, 15:29Ja jeżdżąc na rowerku nie czuję się zbyt zmęczona fakt jestem spocona, ale nie mam ani troszeczkę zadyszki. Dzięki za odwiedzinki!!! Trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia!!!