Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się

śniadanie -około 320 k.
płatki z mlekiem , kanapki waza z jajkiem , pomidorem i ogórkiem
2 śniadanie -około 100 k.
jabłko
obiad około 200 k.
200 g . buraków i łyż. ziemniaków
podwieczorek około 100 k.
jogurt
kolacja około 220 k
3chlebki  waza (25 k. jedna  ). z serkiem wiejskim , kiełbasą ogórkiem i pomidorem
razem 940 k.