na dzień dzisiejszy nie mam jakichś wielkich planów... wiem tylko że nie idę na angielski.. nie chce mi się i już.. co będę oszukiwać... raz może mi się nie chcieć.. za to posiedzę sobie w domku i zrobię dzień leniuszka.. choć mam nadzieję nie do końca będzie on taki całkiem leniwy..
wczoraj przesadziłam bardzo delikatnie z kaloriami ale myślę że przy takiej ilości ruchu jak wczoraj to mi nie zaszkodzi..
WIECZÓR:
dziś zjadłam:
* płatki owsiane (31g), mleko (199g) = 206.37kcal
* chleb "wasa" (18g), serek Philadelphia light (35g), ogórek konserwowy (28g) = 111.60kcal
* sos sł-kw UNCLE BENS (200g), pierś z kurczaka (123g), ryż (110g) = 527.44kcal
* chleb razowy (71g), sałatka z tuńczyka, kukurydzy i majonezu Weight Watchers (81g), ogórek konserwowy (43g) = 245.38kcal
RAZEM 1090.79kcal...
do tego litr wody mineralnej niegazowanej...
30 minut na orbim!!!!!!!!!!!!!!! udało się choć kondycha siadła na maksa!!!!
Eleyna
24 kwietnia 2008, 11:25sliczne te okolice Waszego miejsca zamieszkania, po prostu super.Gratuluje ubytku cm-trow i to bez wysilku z wlasnej strony.Pozdrawiam
dennee
23 kwietnia 2008, 22:14dzieki =D a co do czytania to czasem ciezko sie czyta,ale jakos leci.wiesz no czasem to podsuwam pod jedno oko literki i drugie oko i jakos idzie to czytanie =D w ogole to Ci musze powiedziec,ze jakos od 2dni to mam wielka ochote na czekolade i slodkie.moze to dlatego,ze jestem przed okresem,ale generalnie teraz to moglabym obzerac sie czekolada i wszelkim slodkim.a najgorsze..widze,ze znow jestem gruba =( to straszny objaw..i chyba powoli zmeczona juz jestem odchudzaniem..co zrobic..trza dobrnac do celu =) fajnie,ze mnie odwiedzasz =) milego czwartku Moja Droga =D
gosiuniaaa
23 kwietnia 2008, 20:38czasami kazdy musi miec taki dzien leniuszka:) ja zaraz wskakuje do łózeczka bo juz padam...trzymaj sie:)
mariamelia
23 kwietnia 2008, 20:37bardzo mi sie te kwiaty spodobaly i widok z okolic twojego domu:) Wiesz, jak ogladamy mecze z GB (co 2-3 dzien) to na ponad polowie pada (!) stad te skojarzenia:) A co do kalorii to napewno wczoraj wychodzilas. Milego leniwego wieczorku:)
dior1
23 kwietnia 2008, 19:29ominęła Cię piękna pogoda w Polsce. Jest słonecznie i ciepło, nawet o tej godzinie. Pozdrawiam. Moim marzeniem jest zobaczyć Szkocję. Kiedyś się spełni.
kapsell
23 kwietnia 2008, 18:40fajne fotki tylko szkoda ze nie widac cie dokladnie heh:))) ja nie mam co pisac jestem gruba i jak narazie nie robie nic z tym:(( i chyba mam depresje albo cos takiego.Buziaczki
rybka82
23 kwietnia 2008, 13:49Ja tez nie, dlatego po powrocie z Polski zrobie sobie oczyszczanie lub South Beach, lub jeszcze cos innego ale cos zmienie, bo juz mnie to wku....
rybka82
23 kwietnia 2008, 13:10W pracy (tj. od pon do srd) mam darmowe lunche i jem to co akurat jest ( z reguly ryz lub makaron z czyms tam plus salatki) Nawet jak zjem na obiad 500 kcal to na sniadanie i kolacje jem maks. 500 kcal (z reguly musli lub kanapka na sniadanie, a na kolacje jogurt, owoce), wiec powinno byc 1000 kcal.
rybka82
23 kwietnia 2008, 12:33nie mialam czasu sie zmierzyc, ale po spodniach widze, ze nie jest dobrze :( dlatego po powrocie z Polski musze cos zmienic tj. albo SB, albo jakies oczyszczanie, bo zalamac sie idzie...
majrok
23 kwietnia 2008, 10:46no to miłego dnia leniuszka!