Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 152... kolejny zwykły piątek....


Dziś już kolejny piątek.... czeka mnie prasowanko.... i mała poprawka wtorkowego sprzątania... poza tym jest zwyczajnie.. za oknem niestety szaro..

życzę Wam kochane udanego weekendu.... i do zobaczenia w poniedziałek!!!

                              


WIECZÓR:

dziś zjadłam:

* płatki owsiane (31g), mleko (203g) = 208.25kcal
* pieczywo "wasa" (18g), serek Philadelphia (29g), ogórek konserwowy (36g) = 105.99kcal
* chleb pełnoziarnisty (60g), sałatka z tuńczyka, kukurydzy i majonezu Weight Watchers (82g), ogórek konserwowy (32g) = 216.12kcal
* rolada z mięsa mielonego (165g), buraczki na ciepło (160g), sos pieczeniowy ciemny (23g) = 404.49kcal

RAZEM 934.85kcal...

do tego wypiłam 1.5l wody mieralnej niegazowanej...
  • mariamelia

    mariamelia

    19 kwietnia 2008, 19:26

    nareszcie mam chwilke i zagladam jak ci poszlo - niesamowite!! super wyniki:))) Zostalo niecale 3 kilo:) Co do platkow owsi to ja je bardzo lubie i wiem ze maja dzialanie oczyszczajace - tez super jako piling do ciala zmieszane z kawa - skora glaciutka i nawilzona. To milo sobie weekenujdzie. Buziaki

  • dennee

    dennee

    19 kwietnia 2008, 10:18

    ze mnie bardzo czesto odwiedzasz.szczerze to chyba sobie z tego sprawy nie zdawalam,ze ktos moze zagladac do mnie codziennie-milo mi w kazdym razie =D a z Moim Ukochanym juz wszystko sobie wczoraj wyjasnilismy,tak przynajmniej mi sie wydaje.przeprowadzilismy kilkugodzinna rozmowe i juz wszystko wiemy.w koncu sam sie otworzyl i zdecydowal sie pogadac =D ciezko bylo,ale juz jest fajnie znow..po prostu MILOSC JAK BAMBOSZ =D milego dnia i wielkie dzieki =D

  • emidaw

    emidaw

    19 kwietnia 2008, 09:06

    same sukcesy widzę, ostatnio nie mam czasu tutaj zaglądać i do Was pisa ć moje kochane, ale tak jak po tygodniu przysiąde to same sukcesy, szkoda tylko, że u mnie tak sobie, ale staram się. Zainteresowało mnie to twoje oczyszczanie powisz coś więcej jak to się robi?? od czego trzeba zacząć i takie tam,.

  • dennee

    dennee

    18 kwietnia 2008, 18:19

    zamykasz sie w sobie i nie dopuszczasz do siebie nikogo.to byl wlasnie ten czas.zreszta caly czas nie jest do konca dobrze,ale postanowilam wciaz sprawy w swoje i rece i wierze,ze bedzie dobrze =) no moj kochany to teraz wolami nie da sie z niego nic wyciagnac.ale mysle,ze to wlasnie taki typ jak Twoj.fajnie,ze jestes i dzieki za odwiedziny =D

  • dennee

    dennee

    18 kwietnia 2008, 17:05

    szczerze powiedziawszy to nie wiem czy jest lepiej czy tez nie.ja wiem jedno,a on drugie.rozmowa to jest tak naprawde monolog prowadzony przeze mnie..troche zagubiona jestem.ale sie odzywamy jakby wszystko bylo w porzadku,choc naprawde widze,ze nie jest.ale jestem pozytywnej mysli i mam andizeje,ze w koncu bedzie cudownie,wspaniale,po prostu MILOSC JAK BAMBOSZ =) a za co mi dziekujesz??bo szczerze powiedziawszy to nie wiem za co..w kazdym razie polecam sie na przyszlosc =D

  • Sorayaa

    Sorayaa

    18 kwietnia 2008, 16:54

    Gratuluje zrzucenia ponad 15kg- podziwiam!

  • rybka82

    rybka82

    18 kwietnia 2008, 14:46

    Super Ci idzie! U mnie niestety waga stoi :(

  • kapsell

    kapsell

    18 kwietnia 2008, 11:41

    pieknie sobie radzisz, to ze ci zazdroszcze to chyba wiesz, 55,9 ja chyba nigdy nie ujrze takiej liczby, bo zabardzo lubie jesc i nie moge sie odzwyczaic.milego dnia

  • majrok

    majrok

    18 kwietnia 2008, 10:45

    doznałam szoku patrząc na Twoj suwaczek!!!!!!! 15,6!!! małe kroczki??

  • majrok

    majrok

    18 kwietnia 2008, 10:44

    inny super dzień/taki zamiast piątku?/ Muszę sobie kupić albo stperek albo twisterek. Jak znam życie to na siłownie się nie dam przekonać...choć szczerze mówiąc mam w pracy siłownie.../pracuje na wydziale WF/ dosłownie 100 metrów sala gimnastyczna full wypas ale jakoś jeszcze tam nie dotarłam...tylko oglądałam :-))) już prędzej dokonam zakupu jakiegos sprzęciku :-) Gdzie pracujesz w weekendy?

  • gargamel88

    gargamel88

    18 kwietnia 2008, 10:40

    ale super schudlas....jak to zrobilas????!!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.