Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 145.. oczyszczania dzień piąty...

Właśnie wróciłam z pracy.. dziś już mój piąty dzień a więc według planu mogę dodać do jadłospisu razowe produkty zbożowe: kaszę gryczaną, dziki ryż, makaron razowy, chleb pełnoziarnisty, gruboziarniste pieczywa, płatki owsiane, otręby.. w sumie dodałam tylko chleb ale że jutro taki sam dizeń to ugotuję sobie makaronu..

teraz uciekam słonka bo musze obiad kochanemu mężowi zrobić bo za pół godzinki tez wróci z pracy..

miłego weekendu Wam słonka życzę!!!

dziś zjadłam:
* jogurt naturalny (470g)
* banany (97g),
* orzechy laskowe (10g),
* jabłko (92g),
* chleb pełnoziarnisty (95g),
* papryka (31g),
* warzywa gotowane (mieszanka mrożonych warzyw) (208g),
* ziemniaki gotowane (237g),
* maślanka (65g)

RAZEM 990.73kcal...

do tego wypiłam 2l wody mineralnej niegazowanej...