Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 82... Nerwy trochę opadły...

No już chyba trochę ochłoneliśmy po tej aferze z pracą... i dobrze...

Dziś już zaliczyłam cotygodniowe szczegółowe porządki.... teraz sobie siedzę i się nudzę troszkę ale to tylko moje lenistwo.. mam jeszcze kilka rzeczy do zrobienia... ale chwilkę posiedzę i do Was pozaglądam.....

moje dziecko mnie właśnie rozbroiło... wlała sobie truskawkowy jogurt do picia do szklanki z sokiem jabłkowym... pije to teraz i woła "dobe"!!!! czyli "dobre"... hi hi hi ciekawe czy to dobre... ja nie spróbuje....

buziole dla Was przesyłam.... do wieczora!!!

WIECZÓR:

dziś zjadłam:

ŚNIADANIE:
2 kromki chleba (83g), jajko na twardo (105g), majonez Kielecki (16g) = 445.92kcal

II ŚNIADANIE:
2 activie waniliowe (250g) = 130kcal

PO TRENINGU:
banan (94g) = 89.30kcal

OBIAD:
ryba pieczona w folii (90g), surówka z marchewki i jabłka (300g) = 219.79kcal

KOLACJA:
1 kromka chleba (49g), sałatka z tuńczyka, kukurydzy i majonezu Weight Watchers (81g) = 191.44kcal

do tego:
1 litr wody mineralnej niegazowanej,

                                                                                     Zjedzone:
                                                                                                    1076.45kcal,
                                                                                     Spalone:
                                                                                             orbitrek 231kcal,
                                                                                        ćwiczenia 262.5kcal.

ĆWICZENIA NA DZIŚ:
rozgrzewka z Vitalią,
ćwiczenia z Vitalią,
100 x Leg Magic,
orbitrek 40 minut => 10.27km,
rozciąganie z Vitalią.

Do wyprawy dziś dodaję: 10.27km + 8.75km = 19.02km....