Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 17... Ćwiczeń dzień 3 + A6W dzień 3


Kurcze jakaś ospała się zrobiłam ... nic mi się nie chce... ale dziś kilka spraw do załatwienia na mieście to może się rozruszam!!!!

o ćwiczeniach jednak nie zapomnę.... Kinga pójdzie spać to ja do ćwiczeń...

a dziś:

Ćw. 1:  2 x 50 powtórzeń.
Ćw. 2:  2 x 15 powtórzeń.
Ćw: 3:  2 x 2 minuty.
Ćw: 4:  2 x 50 powtórzeń.

Plus oczywiśćie A6W dzień 3 (2 serie po 6 powtórzeń)

Przez to złe samopoczucie nie chce mi się dziś nic pisać....

Wieczorkiem tylko napiszę ile dziś zjadłam..

Pa słoneczka!!!



Dziś zjadłam 1109kcal....
  • Oliwka21

    Oliwka21

    5 grudnia 2007, 20:37

    Witaj Marlenko ! Jesienna aptia chyba wszystkich pochłania ale nie ma co się jej poddawać tylko zakładac kurtke buty i na spacer. Ja przed chwila tak zrobiłam i naprawdę pomogło. Nie mam zbytnio czasu żeby cos wiecej napisac bo jak zwykle sporo zajec na tygodniu, ale o cwiczeniach nie zapomnę. Pozdrawiam serdecznie :)

  • Oliwka21

    Oliwka21

    5 grudnia 2007, 20:37

    Witaj Marlenko ! Jesienna aptia chyba wszystkich pochłania ale nie ma co się jej poddawać tylko zakładac kurtke buty i na spacer. Ja przed chwila tak zrobiłam i naprawdę pomogło. Nie mam zbytnio czasu żeby cos wiecej napisac bo jak zwykle sporo zajec na tygodniu, ale o cwiczeniach nie zapomnę. Pozdrawiam serdecznie :)

  • sisyw

    sisyw

    5 grudnia 2007, 17:32

    Tej fasolki to ja bede na 2 garnki robila hehe =P Jeden garnek dla mezula z boczkiem, a drugi dla mnie tylko z cebulka =) Na szczescie na mojej SB moge wpierniczac fasole, wiec co sobie bede zalowala, nie? =) No. Poza tym mam nadzieje, ze juz Ci chociaz ciut lepiej. Samopoczucie powinno Ci sie poprawic szczegolnie po wygranej hehehe =P Ach ta nasza Kelasi... =D

  • sisyw

    sisyw

    5 grudnia 2007, 14:42

    Wczoaraj mnie tak zagrzalas do roboty, a dzis Ci sie nie chce? Ty, ty, ty (to bylo grozenie palcem heheeh =)A tak na powaznie, to mysle, ze to jest po czesci spowodowane dieta, po czesci pogoda... Mam nadzieje slonce, ze ta apatia i opalosc pojda szybko precz i odzyskasz swoja werwe =*

  • becia84

    becia84

    5 grudnia 2007, 14:32

    o A6W :) to bedzie motywacja do walki z tymi cwiczonkami , dzis 2 dzien a do konca jeszcze daleko wiec moze byc ciezko :P a do slubu mam zamiar doprowadzic moj brzuszek do swietnej albo zblizonej do swietnej formy :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.