Dziś na wstępie chciałabym podziękować wszystkim którzy są za to że są!!!! Mam nadzieje że odpowiednie osoby wiedzą o kogo chodzi jak nie to (O, S, K) chodzi o Was kochane.
Dziś kolejny dzień ćwiczeń:
Ćw. 1: 2 x 50 powtórzeń.
Ćw. 2: 2 x 15 powtórzeń.
Ćw: 3: 2 x 2 minuty.
Ćw: 4: 2 x 50 powtórzeń.
plus oczywiście 2 dzień A6W (2 serie po 6 powtórzeń).
Dziś też szukałam diety dla siebie i powiem Wam że ciężko jest mi coś znaleźć i to nie do końca ze względu na to że jestem wybredna tylko tutaj nie ma niektórych produktów i część potraw ciężko ugotować. W związku z tym zaczynam się coraz konkretniej zastanawiać nad dietą Vitalii. Piszecie na forum że warto i że daje efekty i nie jest się głodnym itd. i ja się chyba też skuszę!!!
JAK ZWYKLE ŻYCZĘ WAM UDANEGO DNIA I ZMYKAM DO MOICH ĆWICZEŃ...
Dziś zjadłam 1113kcal.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sisyw
4 grudnia 2007, 18:01urobilam sie dzis po lokcie =) Czas mi zlecial tak, ze nawet nie wiem kiedy =) Ale masz racje slonce, bo nie przepracowuje sie jakos strasznie =P Musze sie czesciej za jakas robote brac. Dzieki za kopa w d..e =* Przydal sie i wzielam go do serca. Od jutra bede bardziej aktywna heheeh =D Czy mi sie zdawalo, czy gadalyscie z Kelasi o diecie Vitalii? Ja stosowalam przez 2 miesiace smacznie dopasowana i dla mnie byla super. Szczerze polecam, tylko musisz sie zabciu nastawic na to, ze troche czasu bedziesz musiala poswiecic w ciagu dnia na przygotowanie =) Przepisy nie sa jakos specjalnie skomplikowane, ale zwykle trzeba kupic cala mase produktow, z ktorych zuzywasz tylko jakas czesc. Ja zmienialam sobie troche te jadlospisy (jest taka opcja) i staralam sie wykorzystywac produkty na maxa, wiec bylo ok. Schudlam na tej dietce ok 8 kg a pozostale 4 na 1000 kcal. Oplacalo sie, ale musisz wziasc pod uwage to, ze nie mozesz jesc innych rzeczy niz masz w jadlospisie. W trakcie stosowania tej diety, gdy juz mi sie zdarzylo zrobic gryzka czegos co aktualnie jadl moj maz, to mialam takie wyrzuty sumienia, ze smyslalam, ze sie pochlastam =P Jakos jednak dalam rade i diete dociagnelam do konca, ale pozniej popuscilam pasa, wrocilam do starych nawykow i oto jestem =) Ale to nic! Dzieki temu poznalam Ciebie i Kelasi =*
becia84
4 grudnia 2007, 15:46super ze zaczelas A6W ja dzis zaliczylam 1 dzien , ale ostatnio wytrwalam do 27 wiec wiem ze efekty sa super. Pozdrawiam goraco :)