Tak właśnie .. mam nowego pomocnika w dojściu do mojej wymarzonej wagi... we wtorek dostałam rower... i od wtorku jest on moją nową zabawką.... jak narazie mi się strasznie podoba... i nie zanosi się na razie żeby mi się znudziło.... i oby ten stan utrzymał się jak najdłużej...
Nie wiem co jeszcze pisać... bo poza tym nic ciekawego się nie dzieje... to nie będę Was zanudzać...
podam tylko plany na następny tydzień....
| SOB | NDZ | PON | WT | ŚR | CZW | PT | |
woda | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | |
pu-erh | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | |
dieta | 1500kcal | 1500kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | |
|
|
|
|
|
|
|
| |
wymachy | wolne | wolne | 400 | 400 | 400 | 400 | 400 | |
rower | 1 godz | 1 godz | 1 godz | 1 godz | 1 godz | 1 godz | 1 godz | |
ważenie | TAK | TAK | TAK | NIE | NIE | NIE | NIE | |
mazidła | wieczór | wieczór | wieczór | wieczór | wieczór | wieczór | wieczór |
majrok
17 sierpnia 2010, 15:18nie ma Cie i nie ma..co U Ciebie Marlenko? Buziaki
luise
24 lipca 2010, 12:23poradziłam sobie z tym faktem i okazało sie to całkiem proste... ale ciebie nie ma i nie ma - napisz chociaż, co u ciebie ;))
luise
24 lipca 2010, 12:15co słychać ?? i na naszym forum tak smutno bez ciebie... odezwij się... mam pytanie ponieważ jestem strasznie słaba w te klocki, jak ty zrobiłaś te 3 sylwetki, masz jakiś pakiet wykupiony czy ja też mogę zrobić sobie takie - podoba mi się i chyba fajnie by mnie motywowało, mnie ustawiła się sama tylko 1 - obecna sylwetka.... jak znajdziesz chwileczkę to odezwij się, pozdrawiam serdecznie, pa
majrok
16 lipca 2010, 10:38Zaglądasz jeszcze na Vitalię? Co u Was? Pewnie doskwiera brak czasu? Wakacje w Polsce? pozdrawiam buziaki
Marzenie84
28 czerwca 2010, 07:44a tu widze plan konkretny i nawet spowiedz;))super i powodzenia
.ksiezniczka.
25 czerwca 2010, 15:20:) to dobrze no pewnie ze chce pogadac tylko od czego zaczac?? gg jeszcze nie mam, najpierw chce zakupic laptopa a potem tam zainstaluje wszystkie moje rzeczy w tym gg
.ksiezniczka.
21 czerwca 2010, 19:30marlenko czy u ciebie wszystko w porzadku?? przepraszam nie interesowalam sie vitalia za bardzo dlugi czas i wiesz czemu. gg jeszcze nie mam zainstalowane. jestem juz tydzien w pl i wciaz jest ciezko pogodzic sie z tym wszystkim
italijka
18 czerwca 2010, 22:54co słychac?
malwek107
14 czerwca 2010, 18:04Tak się przyglądam od jakiegoś czasu i sobie myślę że ta twoja tabelka jest świetnie skonstruowana i sam muszę sobie podobną sprawić :) pozdrawiam cię gorąco i przesyłam buziaki :))
Agatek169
13 czerwca 2010, 22:19Rower fajna rzecz :) miłego pedałowania :)
italijka
13 czerwca 2010, 19:14fajne bilansiki :))) ja mam podobne :)))) a rowerek super sprawa - wbrew pozorom wyciska siódme poty :)))
3linka
13 czerwca 2010, 15:19Oj tak, rower to wspaniała sprawa - przyjemnego pedałowania i zrzucania balastu życzę:-)
luise
13 czerwca 2010, 13:41w pedałowaniu, baw się dobrze, pa
owieczek77
13 czerwca 2010, 12:55Czy to jest ten rower, który jest na fotce? Bardzo fajny. no to pedałuj, pedałuj Słoneczko! Buźka! <img src='http://img409.imageshack.us/img409/41/smile009.gif' border='0'/>