Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23/42... mój nowy pomocnik... rower...


Tak właśnie .. mam nowego pomocnika w dojściu do mojej wymarzonej wagi... we wtorek dostałam rower... i od wtorku jest on moją nową zabawką.... jak narazie mi się strasznie podoba... i nie zanosi się na razie żeby mi się znudziło.... i oby ten stan utrzymał się jak najdłużej...

Nie wiem co jeszcze pisać... bo poza tym nic ciekawego się nie dzieje... to nie będę Was zanudzać...

 

podam tylko plany na następny tydzień....

 

 

SOB

NDZ

PON

WT

ŚR

CZW

PT

woda

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

pu-erh

1l

1l

1l

1l

1l

1l

1l

dieta

1500kcal

1500kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

 

 

 

 

 

 

 

 

wymachy

wolne

wolne

400

400

400

400

400

rower

1 godz

1 godz

1 godz

1 godz

1 godz

1 godz

1 godz

ważenie

TAK

TAK

TAK

NIE

NIE

NIE

NIE

mazidła

wieczór

wieczór

wieczór

wieczór

wieczór

wieczór

wieczór

  • majrok

    majrok

    17 sierpnia 2010, 15:18

    nie ma Cie i nie ma..co U Ciebie Marlenko? Buziaki

  • luise

    luise

    24 lipca 2010, 12:23

    poradziłam sobie z tym faktem i okazało sie to całkiem proste... ale ciebie nie ma i nie ma - napisz chociaż, co u ciebie ;))

  • luise

    luise

    24 lipca 2010, 12:15

    co słychać ?? i na naszym forum tak smutno bez ciebie... odezwij się... mam pytanie ponieważ jestem strasznie słaba w te klocki, jak ty zrobiłaś te 3 sylwetki, masz jakiś pakiet wykupiony czy ja też mogę zrobić sobie takie - podoba mi się i chyba fajnie by mnie motywowało, mnie ustawiła się sama tylko 1 - obecna sylwetka.... jak znajdziesz chwileczkę to odezwij się, pozdrawiam serdecznie, pa

  • majrok

    majrok

    16 lipca 2010, 10:38

    Zaglądasz jeszcze na Vitalię? Co u Was? Pewnie doskwiera brak czasu? Wakacje w Polsce? pozdrawiam buziaki

  • Marzenie84

    Marzenie84

    28 czerwca 2010, 07:44

    a tu widze plan konkretny i nawet spowiedz;))super i powodzenia

  • .ksiezniczka.

    .ksiezniczka.

    25 czerwca 2010, 15:20

    :) to dobrze no pewnie ze chce pogadac tylko od czego zaczac?? gg jeszcze nie mam, najpierw chce zakupic laptopa a potem tam zainstaluje wszystkie moje rzeczy w tym gg

  • .ksiezniczka.

    .ksiezniczka.

    21 czerwca 2010, 19:30

    marlenko czy u ciebie wszystko w porzadku?? przepraszam nie interesowalam sie vitalia za bardzo dlugi czas i wiesz czemu. gg jeszcze nie mam zainstalowane. jestem juz tydzien w pl i wciaz jest ciezko pogodzic sie z tym wszystkim

  • italijka

    italijka

    18 czerwca 2010, 22:54

    co słychac?

  • malwek107

    malwek107

    14 czerwca 2010, 18:04

    Tak się przyglądam od jakiegoś czasu i sobie myślę że ta twoja tabelka jest świetnie skonstruowana i sam muszę sobie podobną sprawić :) pozdrawiam cię gorąco i przesyłam buziaki :))

  • Agatek169

    Agatek169

    13 czerwca 2010, 22:19

    Rower fajna rzecz :) miłego pedałowania :)

  • italijka

    italijka

    13 czerwca 2010, 19:14

    fajne bilansiki :))) ja mam podobne :)))) a rowerek super sprawa - wbrew pozorom wyciska siódme poty :)))

  • 3linka

    3linka

    13 czerwca 2010, 15:19

    Oj tak, rower to wspaniała sprawa - przyjemnego pedałowania i zrzucania balastu życzę:-)

  • luise

    luise

    13 czerwca 2010, 13:41

    w pedałowaniu, baw się dobrze, pa

  • owieczek77

    owieczek77

    13 czerwca 2010, 12:55

    Czy to jest ten rower, który jest na fotce? Bardzo fajny. no to pedałuj, pedałuj Słoneczko! Buźka! <img src='http://img409.imageshack.us/img409/41/smile009.gif' border='0'/>

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.