|
| SOB | NDZ | PON | WT | ŚR | CZW | PT | |
| woda | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | |
| pu-erh | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | |
| dieta | 1500kcal | 1500kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| półbrzuszki | wolne | wolne | wolne | 300 | 300 | wolne | 300 | |
| wymachy nóg | wolne | wolne | wolne | 400 | 400 | wolne | 400 | |
| rower | wolne | wolne | wolne | 1 godz | 1 godz | wolne | 1 godz | |
| mazidła | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | |
WAGA 58.8 (-0.1kg)
TYDZIEŃ 3
Ten tydzień jak widać już taki idealny nie był... co skończyło się minimalnym spadkiem który pewnie spowodowany był czwartkiem.... i pizzą, którą zjadłam ze smakiem i radością i wogóle nie żałuję...
W tym tygodniu odkryłam, że jazda na rowerku sprawia mi ogromną przyjemność i satysfakcję... i wiem że od tego wtorku mam sposób na ćwiczenia i wiem że nie znudzi mi się to zbyt szybko....
