Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15/42..... DZIĘKUJĘ WAM...


Kochane jesteście moje kobietki..... Dziękuję Wam bardzo za to co do mnie napisałyście.... aż mi się cieplej na serduchu zrobiło..... i miło...

Nie zamknę pamiętnika... ale postanowiłam bywać raz lub dwa razy w tygodniu... są sprawy którymi muszę się teraz zająć i nad którymi muszę się dobrze zastanowić...

Nie rezygnuję jednak ani z diety ani z ćwiczeń choć obawiam się że przez najbliższe dwa tygodnie będzie ciężko z ćwiczeniami bo brzydal ma wolne a jak on jest w domu to nigdy nie wiem jak będzie wyglądał dzień....

Co do sprawy ćwiczeń to planowałam sprzedać mojego orbiego bo nie mam weny żeby na nim ćwiczyć szczególnie że stoi w rogu pokoju w ktorym jest tylko biurko i pranie i nudzi mi się cholernie ćwiczenie na nim ... chciałam czytać ale się nie da.... miałam go sprzedać... i znalazłam na necie rowerek składany...

                                                     

i stwierdziłam że po pierwsze jak zajdzie potrzeba to schowam go do szafy... ale przede wszystkim w każdej chwili zniosę go na dół i pojeżdżę przed tv... a nawet jeśli nie to na rowerze mogę czytać.... a co do orbiego to wpadłam na pomysł i już go wprowadzam w życie... w czwartek byli u nas moi rodzice.. no i oczywiście stwierdzili że mam sobie coś "chcieć" na Dzień Dziecka... więc stwierdziłam że życzę sobie żeby moja mama przejęła ode mnie orbiego ... i ćwiczyła... na początek choć 5 min... potem 10 itd... i obiecała że będzie ćwiczyć... jutro ma go zabrać a od poniedziałku zacząć... mam nadzieję że dotrzyma słowa.... bo baaaardzo jej się przyda ruch... i mam nadzieję że powoli się wyrobi i zacznie chudnąć.....

 

Na dziś tyle...

 

Jeszcze raz BARDZO Wam dziękuję...jesteście niezastąpione!!!!

 

i tabelka na tydzień 3 ... już wiem że rower będzie dostarczony we wtorek.. więc mam nadzieję że się uda zrealizować plany..

 

 

SOB

NDZ

PON

WT

ŚR

CZW

PT

woda

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

1.5l

pu-erh

1l

1l

1l

1l

1l

1l

1l

dieta

1500kcal

1500kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

1300kcal

 

 

 

 

 

 

 

 

półbrzuszki

wolne

wolne

wolne

300

300

wolne

300

wymachy nóg

wolne

wolne

wolne

400

400

wolne

400

rower

wolne

wolne

wolne

30 min

30 min

wolne

30 min

mazidła

2x

2x

2x

2x

2x

2x

2x

  • Gugus26

    Gugus26

    5 czerwca 2010, 18:06

    wcale nie musisz codzien sie spowiadac, wystarczy jak od czasu do czasu do nas napiszesz :) Jestes szczesciara, ze masz mame u swojego boku.Probuje mame swoja namowic na wiecej ruchu i zdrowy tryb zycia, jednak odleglosc robi swoje :( Juz mi obiecuje od marca i nie dotrzymuje slowa.Przydaloby sie jej troche schudnac.Gdybym byla na miejscu to wzielabym sie za nia....z tatem nie ma problemu :) pozdrawiaki

  • marcelka55

    marcelka55

    5 czerwca 2010, 12:22

    Haha fajny pomysł z tym rowerkiem... :) A ten składany, też rewelacja, można przemieszczać i schować jak będzie zawadzał! :) Miło, że zostajesz z nami :)

  • luise

    luise

    5 czerwca 2010, 12:03

    wspaniały pomysł z tym prezentem, fajnie, że będziesz ;))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.