|
| SOB | NDZ | PON | WT | ŚR | CZW | PT | |
| woda | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | 1.5l | |
| pu-erh | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | 1l | |
| dieta | 1500kcal | 1500kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | 1300kcal | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| skakanka | 2000 | 2000 | 2000 | 2000 | wolne | wolne | 2000 | |
| wymachy nóg | 400 | 400 | 400 | 400 | wolne | wolne | 400 | |
| stepper | 45min | 45min | 45min | 45min | wolne | wolne | 45min | |
| mazidła | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | 2x | |
WAGA 58.9 (-0.7kg)
TYDZIEŃ 2
Kolejny tydzień zaliczam do udanych... jem co lubię ale z głową... ćwiczę i z tego jestem najbardziej dumna... no i od tego tygodnia zaczęłam się smarować i z tego też się cieszę...
