Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I schudnij tu kobieto !



Z jadłospisu po chemioterapii należy wykluczyć produkty:
  1. alkohol, kakao, czekolada, woda gazowana, gazowane napoje oraz napoje typu cola;
  2. pieczywo żytnie, razowe i chrupkie;
  3. tłuste wędliny, boczek, konserwy mięsne, rybne i warzywne, sery żółte, topione i pleśniowe, jaja na twardo i smażone na tłuszczu, twarde margaryny, smalec;
  4. tłuste gatunki mięs (wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki);
  5. tłuste, zawiesiste zupy i sosy, także zupy z warzyw kapustnych;
  6. makarony, grube kasze, soja, soczewica, groch, fasola;
  7. placki ziemniaczane, bliny, kotlety, krokiety, bigos, fasolka po bretońsku, pizza, hamburgery, frytki, chipsy;
  8. ostre przyprawy: ocet, pieprz, papryka, chili, curry, musztarda, ziele angielskie, liść laurowy, gałka muszkatołowa oraz nadmiar soli.  
Aby białko spełniało zadanie regenerujące, nie może być potraktowane jako źródło energii i spalone. Trzeba zatem dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę kalorii (2000-2400 kcal dziennie), głównie w postaci węglowodanów. W menu powinny się znaleźć bułki, sucharki, pieczywo pszenne i drożdżowe, biszkopty, herbatniki, makaron nitki, lane kluski, ryż, kasza kukurydziana, manna, krakowska, jęczmienna perłowa. Produkty te nie drażnią chorego lub mniej sprawnego przewodu pokarmowego i łatwo ulegają trawieniu.
W diecie nie powinno zabraknąć tłuszczu (30-40 g dziennie). Można jeść masło i słodką śmietankę (tłuszcz mleczny jest łatwo strawny), a do przyrządzania potraw używać olejów roślinnych: sojowego, słonecznikowego, rzepakowego, oliwy z oliwek.



  • sikoram3

    sikoram3

    21 grudnia 2008, 14:01

    prosze mnie tu nie katowac tym malym drukiem.Pozdrawiam.

  • ewikab

    ewikab

    19 grudnia 2008, 21:50

    mam nadzieję, że się uśmiechniesz oglądając. Skopiuj ten adres do przeglądarki <br> http://www.dancingsantacard.com/?santa=1059239

  • DOROTAINKA

    DOROTAINKA

    19 grudnia 2008, 20:40

    TO cos takiego na co ja niestety ostatnio mam ochote. chleb to moja zguba. Milego weekendu

  • agapa776

    agapa776

    19 grudnia 2008, 20:32

    O rany,to strasznie dużo smacznych rzeczy nie można jeść!!!Ale co tam,czy jedzenie jest najważniejsze????Nigdy w życiu!Pozdrawiam Cię bardzo gorąco:)

  • parda1

    parda1

    19 grudnia 2008, 14:11

    ... mnie wkurza... wysyła albo blokuje, nigdy nie wiadomo co i kiedy zrobi... pytałam, czy napisali, że do regeneracji przewodu pokarmowego niezłe są brokuły, banany i czosnek (ten ostatni chyba Ci nie przejdzie)? bo coś tam, coś tam (daruję sobie), ale rosną na nich lepiej kosmki i właściwa flora w bebechach (jak już chcesz miec życie wewnętrzne, to lepiej, żeby własciwe, nie?)

  • mikrobik

    mikrobik

    19 grudnia 2008, 14:06

    Wiesz co? Chyba z dwojga złego być puszystym okazem zdrowia niż szczupłą laską z kłopotami trawiennymi. Tego pierwszego życzę Ci z całego serca. Wiem, wiem, że najczęściej to zdrowe jedzonko jest mniej smaczne, ale ja ciągle jak mantrę powtarzam, że jak się nie ma co się lubi to........

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.