Witajcie, dzisiaj zamnieżam zacząć od ćwiczeń na moim nowym sprzeciku. Masażer poćwiczy za mnie ja go tylko włączę, ale proste.
Sniadanko I
Bułka razowa z szynką, herbata bez cukru
Snadanie II
pomarańcza
Obiad
barszcz czerwony plus 1 krokiet z kapustą
Kolacja
sałatka z pomidora, cebulki i białego sera
i oczywiscie przez cały dzień dużo wody.
