i kolejny dzień z MEGA zakwasami hihihihi
Dzień rozpoczęłam od ćwiczeń z Mel : rozgrzewka, trening cardio, trening nóg, trening pośladków, ABS
Mój dzisiejszy jadłospis
ŚNIADANIE
2 kromeczki chleba razowego za białym twarożkiem, cebulką i pomidorem, kawa z mlekiem 0% tłuszczu,
ŚNIADANIE II
zielona herbata z cytrynką, jabuszko
OBIAD
udko z kurczaka gotowane <bez skóry>, surówka z kiszonej kapusty z marchewką, koperkiem i cebulką,
PODWIECZOREK
zielona herbata, kawałeczek domowego makowca< moja babcia mnie zmusiła :)>, banan
KOLACJA
Owsianka z pół szklanki mleka 0% z dwiema łyżkami płatków owsianych GÓRSKICH,
jedna kanapeczka z chlebka razowego z białym twarożkiem :)
Z jedzenia na dzisiaj to już NA PEWNO KONIEC hihihihihihihihi
Dziewczyny co myślicie o tej mojej owsiance? Moge czasem zafundować sobie taką przyjemność, czy może lepiej sobie podarować ??
AAAA wieczorem tuż przed kąpielą jeszce skakanka :)
Nikki23
10 października 2012, 18:00A co złego w owsiance? Jedz śmiało :)
MARIKA19891989
9 października 2012, 18:34Rozumiem Cię :) Ale wierze, że poradzisz sobie i z matura i ze wszystkim :)
Lena1999
9 października 2012, 18:28Wiesz ja mam prolemy z nerwami,u mnie ciągle coś się dzieję,nie mogę się skupić w hałasie a mam mature wtym roku,cięzko jest się uczyć ciągle tv idzie,moje młodsze siostry mnie nie szanują wiem że kiedyś będę za tym tęsknić ale na dzień dzisiejszy to za dużo jak na moje nerwy,muszę tylko to przetrzymać aż skońćze szkołę,wiem że inni mają gorzej ale co mi to pomaga,dopadłą mnie jakaś depresja ogólnie;)
MARIKA19891989
9 października 2012, 18:14Też tak mi się wydawało właśnie :)
cupcake71
9 października 2012, 18:09owsianka to super zdrowa rzecz na śniadanie ... ja jadam prawie codziennie :) ...
cupcake71
9 października 2012, 18:09owsianka to super zdrowa rzecz na śniadanie ... ja jadam prawie codziennie :) ...