- 8.00- sniadanie:
*4 kawalki chleba bialkowego (364kcal.)
*2 pomidory ( 72kcal.)
* czekolada do smarowania (111kcal.)
--------------------------------------
(547 kcal.)
-12.00- przekaska:
*3 mandarynki (90kcal.)
14.00-> spacer :)
15.00-obiad :
*szpinak w ciescie francuskim ( 858kcal.)
*3 mandarynki (90 kcal.)
=======================================
razem: 1585 kcal.
