Witam Was! Zastanawiałam się wczoraj i dziś, czy dobrze stosuję dietę. Nie mogę wszystkich potraw wykonywac tak dokładnie jak w diecie, bo po prostu nie mam czasu, ale staram się mieścić w ilości kalorii przeznaczonych do poszczegoólnych posiłków.
np. śniadanie - płastki owsiane, otręby pszenne plus2 śliwki szuszone i 2 morele suszone. Zalane to szklanką mleka 0,5%
II śniadanie - np. jogurt jogobella light i 2 kromki chlena chripkiego, albo np. kromka chlebka z serkiem
Lanch - np. surówka zrobiona z sałaty lodowej, pol ogórka, pół pomisroa, rzodkiewki, szczypiorka, łyżka oliwy
Obiadokolacja- np. 1 pierś z kurczaka z ziołami i znowu surówka albo warzywa gotowane.
Przekąska - albo nic, albo np. jabłko lub mandarynka.
Do tego wszystkiedo duzo piję. - woda, 3 szklanki herbaty "spalanie", herbata zielona (2 szkl).
Alianna
28 kwietnia 2010, 13:21Jesli Ci to wystarcza, to tak trzymaj. Myslę, że lunchy mogłyby być bardziej konkretne, bo czasem trudno wytrwac do obiadokolacji, ale to naprawdę indywidualna sprawa.
brigan
28 kwietnia 2010, 12:56jak dla mnie to w sam raz. skoro nie odczuwasz głodu, to trzymaj się tego!