Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 13, Nie poddaję się

W tym tygodniu waga spadła tylko o 0,5 kg, zdaję sobie sprawę, że jeżeli bym ćwiczyła byłoby więcej. Nie będę się oszukiwać potrzebuje pomocy chyba będzie trzeba zdecydować się na trenera personalnego. Temat operacji nosa na razie sobie odpuściłam. Jeżeli się na nią zdecyduje to zrobię u najlepszego chirurga i nie będę patrzyła ani na cenę ani na odległość. U takiego chirurga czeka się jednak rok. Teraz postanowiłam zająć się wyglądem cery. Plan na najbliższe miesiące:

- Dermapen w domu, kuracja co 10 dni seria 6 zabiegów 

-Zabieg HiFu na twarz (jeszcze czytam o tym)

-Plastyka powiek (też jeszcze się zastanawiam)

-Wypełniacze, kwas hialuronowy

-Botoks na czoło 

Muszę to ułożyć jakoś w czasie 5 miesięcy żeby miało ręce i nogi i żeby nie zrobić sobie krzywdy. 

Chcę też popracować nad kondycją włosów. Obecnie używam wcierki Jantara, którą bardzo polecam. Słyszałam też trochę dobrego o zabiegu botoksu na włosy. 

Oprócz tego koniecznie ćwiczenia, masaże bańkami chińskimi na cellulit, i depilacja laserowa. 

Żywienie: trzymam się chyba w 1500 kalorii, ale w sobotę pierwszy raz bardzo zgrzeszyłam na obiad wszamałam kebaba z frytkami :( 

Mój jadłospis:

Dzisiaj:

12:00 Gulasz, 2 placki ziemniaczane, buraczki

18:00 2 jaka sadzona, sałatka z ogórka i pomidorka, wasa x2

21:30 zupa krupnik 

Niedziela:

- Kotlet mielony, puree ziemniaczane, marchewka

- Cukinie pieczona, marchewka, mix sałat

- Barszcz ukraiński

Sobota:

- Kebab z frytkami i słatką

-2 x wasa z plastrem piersi z kurczaka, mała sałatka 

- Zupa warzywna z makaronem