Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzenie słodyczy a dieta !!!

Dzisiaj znowu słonecznie, ostatnio mam szczęście, gdy siadam do pisania cały dzień świeci słoneczko. To super!  Pani jesień u góry jest tą naszą polską jesienią - pełną koloru, słonka i ładnych dni. U mnie jakoś leci chociaz mogłoby być dużo lepiej. Dieta powolutku do przodu, chociaż gdy jest @ i to dosyć mocna, ze skrzepami to nawet jeść się nie chce, a co dopiero przestrzegać godzin. Chociaz powinnam ! 

Zastanawiałam się ostatnio jak to jest ze słodyczami w czasie diety, czy można czy nie można. Okazuje się jednak, że można. Dziewczyna mojego syna jest dyplomowaną dietetyczką - można się uśmiać- a ja walczę z nadwagą. Jednak po prostu nie chcę na razie korzystać z jej grzeczności, bo przy tym dużo pracy, wywiad godz. ustawianie diety a ja potem nie będę przestrzegać i sytuacja nie byłaby za przyjemna. Więc na razie robię spokojnie  sama. dietę.  

Wypytałam ją jednak o różne sprawy np. słodyczy i co się okazało- że słodycze można-     po pierwsze 3 godz. po jedzeniu normalnym,--- po drugie kalorycznie trzeba się zmieścić w danym limicie kalorycznym,--- po trzecie można zastąpić czymś słodkim 2 śniadanie lub podwieczorek żeby nie przekroczyć od 250 cal. ( ponieważ 2 śniadanie, lub podwieczorek powinny mieścić się w tych kal. 250-300 cal. ).   

Dowiedziałam się , że gdy np. długo się nie je słodkiego to następuje w pewnym momencie napad chęci na słodycze, a wtedy zja się ich dużo za duużo,a potem czasami przeciąga się to nawet na kilka dni i potem ciężko wrócić do stosowania diety.

Przykladem są francuski, które rano piją kawę i jedzą do niej słodkie rogaliki. Jest to prawda, ponieważ gdy byłam na wczasach, gospodyni mówiła mi, że w zeszłym roku miała 20 gości z Francji przez 3 dni. Mieli u niej nocowac i jeść śniadania-  ona chciała pokazać polską gościnność więc narobiła różnych polskich specjalności, sałatek, pasztetów  itd. Co się okazało wszyscy chcieli tylko kawę i coś słodkiego czyli rogaliki.  Powiedziała, że z zastawionego stołu nie znikło nic, nawet nie było tknięte- co mojej milej gospodyni w ogóle sie nie podobało, ponieważ 2 dni przygotowywała dobroci żeby ich przyjąc jak najlepiej.Napracowała sie ogromnie, a oni tylko kawa i słodkie. Nawet uważałyśmy obie, że to trochę niegrzeczne bo przecież jak my jedziemy do obcego kraju to też jemy to co nam podają. Bolało ją bardzo, że nikt nic nie skosztował i musiała zrobione dania zanieśc sąsiadom, żeby sie nie zniszczyły np. nadziewane jajka itp. smakołyki.  Jednak coś z tym słodkim jest do rzeczy bo przecież francuski uważane są za szczupłe. Zresztą ja pytałam gospodynię jak wyglądali, powiedziała wszyscy szczupli, kobiety nie przesadzały z makijażami- były b. delikatne, prawie niewidoczne wszyscy byli   uśmiechnięci,sympatyczni b. grzeczni i mieli tylko jedną wadę ale za to ogromną , nie chcieli nawet spróbować naszego, polskiego dobrego jedzenia ...   Co wy na to ?   

Pozdrawiam b. cieplutko i miłej niedzieli!!!