Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój przepis na sukces ;-)

Mój przepis na sukces to: zdrowa, zbilansowana dieta + ćwiczenia + regenreacja :-D Ameryki nie odkryłam, ale naprawdę, nie ma co kombinować dietami Dukana, kapuścianymi, 1000 kcal, głodówkami itd. Dieta musi być zdrowa i odpowiednio zbilansowana.

Rozpisałam jak wyliczyłam zapotrzebowanie pod które rozpisuję dietę - NA BLOGU. Może się komuś przyda :)

Co do ćwiczeń - najlepiej siłowo, min 3 x w tyg z dobrym planem ułożonym przez trenera czy kogoś doświadczonego.

I na dobranoc zostawię was z mądrym artykułem - „Walka”o sylwetkę – te 3 błędy panie popełniają najczęściej