Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Łakomstwo...

Tyle osób mnie przekonuje, że to jednak nie jest fu, że chyba dam mu drugą szansę ;)

R O L A D A Duża blacha 6-8 białek 1,5 szkl. cukru szczypta soli płatki migdałowe do przekładania 1 kremówka 500ml 1 śmietan fix 1 jogurt grecki mały + owoce Ubijam białka na sztywno dodaję cukier wychodzi beza. Piekarnik ustawiam na 2000C. Blachę wykładam papierem do pieczenia ( bez smarowania tłuszczem ) Na papier wykładam ubite białko w formie placka. Posypujemy płatkami migdałowymi. Piekę ok. 8 min. 2000C potem skręcam na 1600C i piekę ok.16 min.( płatki są przyrumienione) Po 10 min kiedy rolada wystygnie przygotowuję nadzienie do rolady. Do kremówki dodaję śmietankę fix i ubijam, potem dodaje jogurt grecki i mieszam . Biorę blachę wyjmuję placek bezowy (odwrócić tak by płatki migdałowe znalazły się pod spodem ) zdejmuję papier wykładam krem potem kładę warstwę owoców i powoli zwijam roladę.( przy pomocy pergaminu na którym placek leży) Wkładamy do lodówki . Smacznego.

w maksymalnej - 250stopni

ale najczęściej jak piekę czy gotuję to mogę wcale nie próbować i nie jeść potem.Za to jak mi ugotują..uwielbiam jeść dokładnie wszystko co podadzą mi pod nos:))). A co do danio..fakt i zgadzam się z Tobą,jednak smakuje mi tekturka posmarowana serkiem i przełożona plasterkami kiwi.Myślę,że mimo tych wszystkich niezdrowości zawartych w serku nie zaszkodzą mi one bo zjadam 1-3 tekturek w tygodniu.A wafle ryżowe też są ok.i też zjadam je czasami:)Uczę się,ze kiedy przychodzi pokusa trzeba ją jakoś zminimalizować.Mam nadzieję,ze się uda.Pozdrawiam

ja tez tak mam a nie powinnam tego robić...