Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rok 2024 standardowe podsumowanie...

Wow, strasznie mnie dawno tu nie było... Czasu brakowało na wszystko a co dopiero na tu zaglądanie, czas na podsumowanie. 

Rok 2024 był:

1. Dobry zawodowo- w 2023 r. rozpoczęłam pracę po 2 latach w domu z dziećmi (na wcześniejszej emeryturze). Potrzebowałam tego czasu na powrót do normalności po dwóch dekadach w mundurze i pełnym skupieniu na służbie. Nowa moja dziedzina to nieruchomości... Lubię to zajęcie,  lubię ludzi z którymi rozmawiam, lubię nieruchomości, zdjęcia... ogólnie na chwilę obecną to jest to...

2. Skończyłam studia podyplomowe z wyceny nieruchomości,  ukończyłam kurs fotografii. 

3. Waga, w połowie roku 2023 osiągnęłam swój cel i utrzymałam wagę przez rok... potem już standardowe tycie... Im więcej pracy, mniej czasu, bez ruchu, auto i ciagly bieg, śniadanie o 12:00 często brak obiadu, bo obiad w domu dla dzieci jest ale ja...w terenie... bieg, wieczny bieg, praca, dzieci obowiązki i ... w tym wszystkim brak czasu dla mnie...

4. Ćwiczenia jak wyżej - brak. Wiadomo po ponad dwudziestu latach treningów mięśnie nadal są... bardzo duże są 🤣

5. Leki. Niedoczynność tarczycy. Od 8 miesięcy nie biorę hormonów... stąd tycie, brak energii, wieczna senność itp. Dlaczego przestałam je przyjmować? Straciłam połowę włosów,  zawsze miałam ogromny warkocz a teraz kitka i to po 4 miesiącach gdzie mi odrastają a nie wypadają.  Pozostała suplementacja też poszła w las. Cynk, selen, wit D3. Wszystko. Teraz wracam z minimalnymi dawkami bo...spałbym po 14 h.

Rok 2024 r był pozytywny,  mimo dużego skoku na wagę.  Wiem dlaczego, wiem jak utrzymać,  nie wiem jeszcze jak rozciągnąć dobę ale pracuję nad tym 😂 

Kluczowy jest czas... aby go wygospodarować bez szkody dla dzieci, pracy, domu...