Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam doła - ratunku!!!

gdybys weszła na wage byłabys bardziej sfrustrowana, ja swoja muszę schować i zważę się dopiero w sobotę.Raz w tygodniu w zupełności wystarczy.Pozdrawiam i głowa do góry!

maz mial racje, ze schowal wage... Jezeli masz dola waga jeszcze bardziej odbiera checi do walki. Dlatego flowa do gory. I do przodu. Zobaczysz, wszystko bedzie dobrze, a na stres polecam jablko!! Pochrup sobie, dziala rewelacyjnie :) Pozdrawiam, Emi

mam pomysł zjedz kostke gorzkiej czekolady:)od razu pomoże a mąż ma racje nie dobrze sie tak co chwile ważyć bo nie widac efekty albo poprostu są małe a jak sie zwazysz raz na tydzien to wida c1 kg czy 1,5 ubytch kg pozdrawiam i wierze w Ciebie

Mandy weź się w garść. Nie o co beczeć. Najlepiej się ważyć raz na tydzień. Ruch i dieta dadzą efekty bez wagi, ale z takim nastawieniem to za daleko nie dojdziesz. No głowa do góry. Dwa wdechy godzinny spacer albo bieganie po lesie i gwarantuję, że cały ten dół się zakopie. Pozdrawiam