Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po siódmym tygodniu na diecie.

Idę dalej!!! Małymi krokami, ale uparcie idę!! 

Codziennie ćwiczę, jem wg wskazań dietetyka, choć nie zawsze mi się udaje robić wszystko wg przepisu. Codziennie jem rano owsiankę, więc jeśli w  diecie jest wieczorem, to ją sobie przekładam, albo rezygnuję z jakiegoś koktajlu na bazie maślanki. Bardzo dobrze się czuję po swojej owsiance, nie nudzi mi się wcale, stanowi dobra bazę na cały dzień. Staram się robić troszkę mniejsze jej porcje - z dwóch łyżek płatków, kilku dosłownie żurawin i suszonych ananasów. Myślę, ze taka nie powinna mieć więcej niż 300-350 kal.  Gotowe owsianki są zwykle bardzo słodkie. Ja nie dodaję cukru ani miodu, tylko łyżkę owocowej konfitury domowej roboty. Czasem są to gruszki  w sosie imbirowym, czasem dżemik brzoskwiniowy, porzeczkowy, jagodowy. 

Bardzo mi to odpowiada!!!

Schudłam ok 3 kg. To niby nie dużo, ale nikt nie wie, że się kręcę wokół swojej wagi 72 kg od kilku lat i ostatnio nie byłam w stanie pokonać progu, który teraz pokonałam!!!

Teraz się prawie swobodnie mieszczę w rozmiar 42, a już bywało, ze brzucho było za grube na 44! Ciągle było mi ciężko, duszno, zaczynałam mieć zadyszkę i sapać!!

Teraz mam sporo więcej energii!!!! Dziś robiłam porządki w ogródku, a wcześniej rano umyłam dwa okna, żeby choć z ulicy były czyste. Trochę się napracowałam! jeszcze mam w planie pranie lub prasowanie i ćwiczenia codzienne. Jak to zrealizuje to będę z siebie dumna!!! Może jutro się nie rozłożę z powodu nadmiaru aktywności?!!!

Pozdrawiam wiosennie i aktywnie Wszystkich Czytających!!!