Znowu dzis nie cwiczyłam ale nie siedziałąm po obiedzie bylismy na zakupach. Od meza na imieniny dostałam karte podarunkowa do reservet w ramach tego kupiłm bluzke i do drugiej dołozyłam sobie. A w big starze była promocja druga para za poł ceny i tez skorzystałam. Wszystki dzinsy mam juz stare albo z lumpeksu a chciałam cos nowego. Wogóle mam duza potrzebe ostatnio czuc sie kobieco dlatego jestem bardzo zadowolona z zakupów. Kupiłm tez sporo suszonych nasion, kilka batonów proteinowych które mam zamiar jesc po 2 godzinach aerobiku. Dzis pojadłam:
sn: 3 łyzki pł owsianych, łyzka siemie lniane, 2 łyzki mieszanki owoców suszonych, jabłko
II sniadanie jabłko, mandarynka, ok 60 g serka light
Obiad ziemiaki, ok 150 g łososia piekarnika w marynacie z sosa teriyaki całą dobe był y tym sobie- polecam, gotowany kalafior
Podwieczorek na zakupach - jabłko, kefir 400 g smak owoce leśne (do dupy ten kefir bo byłam po nim jeszcze głodna w wypiłam 400 g
Kolacja pól kawałka razowego chleba- 100 kcal, jajko gotowane, pomdor, reszta wedzonego kurczaka.
Niektóre z Was pisza mi ze mal jem a ja tak nie sadze bo moj dzisiejszy jadłospis sadze ze miał miedzy 1800-1900 kcal.
vitalia92
1 grudnia 2014, 18:56Ehh tez bym z checia poczula sie bardziej kobieco, ale niestety jestem przed wyplata :D moje prawie, ze ostatnie pieniadze udalam na sukienke haha :D no ale wiadomo, nam kobietom zawsze malo i i tak nigdy nie mamy sie w co ubrac :)
Caandyy
1 grudnia 2014, 11:04Też mam ostatnio potrzebę czuć sie kobieco. Nawet kupiłam sobie kilka seksownych ciuszków ale na samopoczucie nie pomaga ;( A Twoje menu pyszne ;)