Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień diety 1500kcal

Śniadanie: twarożek (200g) + kromka chleba z masłem, szynką, pomidorem, ogórkiem i papryką (400kcal)

II Śniadanie: jogurt 0% tłuszczu 250g + kubek barszczu czerwonego (150kcal)

Obiad: kluski z serem (500kcal)

Podwieczorek: banan + kostka czekolady (100kcal)

Kolacja: jajecznica z dwóch jajek + 1 kromka chleba z masłem, szynką, pomidorem, ogórkiem i papryką + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru (450kcal)

+ 6 szklanek wody niegazowanej

Razem: 1600kcal