hej :)
coraz to rzadziej tu wpadam ale postanowilam dzis wkoncu cos napisac.
Ostatnie dni przypominaly walke i niewiem z czego to do konca wynikalo :/
Mialam okropne zakwasy przez ostatnie 3 dni i nie moglam chodzic a poza tym mialam taka ogrooooomnaaaa chec na slodkie ze myslalam ze sie wykoncze :/ Musz poczytac co to do konca znaczy bo bylo to tak dziwne i ta moja nerwowosc ze nie przypominalam siebie. W pracy mialam duzo stresu i moze to przez to. Wczesniej zajadalam wszystko czekolada i innymi slodyczami wiec moze to dlatego tak mi sie dzialo?
Bylam tez bardzo przemeczona i chyba powinnam zrobic jakies badania.
Poza tym :
WODA 
pije wiecej ale ale szalu niema
DIETA 
oprocz drobnych zmian mozna powiedziec ze zgodnie z planem
RUCH 
przez ostatnie zakwasy byly tylko spacery do pracy i z pracy dzieki czemu mam 50 min spaceru i moj telefon pokazywal 10000 krokow ( bylam w szoku pozytywnym) fakt ze nie nosze telefonu sprawia ze krokow pewnie jest jeszce o wiele wiecej :)
A teraz pytanie czy ktos z Was stosuje odzywki bialkowe o roznych smakach i stosuje je jako zmiennik deseru??
pozdrawiam buzki 
WracamDoFormy2020
12 maja 2020, 00:25odpoczynek od treningów to też ważna rzecz. widocznie potrzebowałaś resetu. z odżywkami nie pomogę, bo nie stosuję, chociaż zastanawiałam się nad kupnem, ale jako zamiennik posiłku - zamiast kolacji, po treningu - białko i już. wygodne na pewno , a i czasu mniej zajmuje ;)
Tysiek7
11 maja 2020, 01:41Hej:) co do slodyczy to moze masz niedobor chromu, wit.B/C? Dodatkowo stres, przyzwyczajenie organizmu, powodow jest wiele ;) zdrowka i wytrwalosci 😘