Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Malina2013

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Siatkówka

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 860
Komentarzy: 9
Założony: 2 maja 2013
Ostatni wpis: 13 maja 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malina2013

kobieta, 32 lat, Szczytno

171 cm, 86.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 maja 2013 , Komentarze (3)

Siema ;)
Nie byłam w stanie nic ostatnio napisać bo dopadło mnie chorubsko :( a mianowicie 2 dni w łóżku, gorączka, kaszel, strasznyy katar, ból głowy i mięśni MASAKRA... No ale już jest lepiej poza lekkim katarem no i kaszlem który pomęczy jeszcze pare dni ;)
Dziś mam do pracy na 15 więc przygotuje sobie pierś z kurczaka z warzywkami. Odezwę się później! 3majcie się :)

Waga: 86,1 kg ;)

11 maja 2013 , Komentarze (1)

Hej dziewczynki!
Waga: 87,3
coś powoli spada ;<

Ale jakby na to nie patrzeć to już 1,7 kg mniej! Gdy się ważyłam na starej wadze i wpisywałam tu pokazywało mi 88 kg, niestety gdy przyszła nowa elektryczna pokazało 89kg.. dlatego napisałam 1,7 a nie 0,7. Mam nadzieję że teraz szybciej będzie spadać bo do wakacji mało zostało :( a ja postanowiłam sobie że do lipca chcę przynajmniej 10kg mniej. Myślicie, że się uda? Mam nadzieje. Dziś marna pogoda miałam iść na spacer bo mam wolne ale dopadło mnie jakieś chorubsko a mianowicie cały nos mam zatkany i boli mnie głowa ;<


MOTYWACJA <33

9 maja 2013 , Skomentuj

SIEMA!

Dzisiejsze menu:
*Śniadanie
-mala miseczka płatków
-kawa
*Obiad
-o taki wymyślony przezemnie :)
WAGA: 87,5

6 maja 2013 , Komentarze (1)

Hej dziewczynki!
Właśnie wróciłam z pracy a na dworzu piękna pogoda 22 stopnie <3
Kupiłam sobie wczoraj wagę elektroniczną bo moja stara się zepsuła i będę mogła codziennie pisać z dokładnością ile będzie pokazywała ! Chociaż poczuje efekty :) No nic trzeba cierpliwie czekać na paczuszkę iii idę się opalaććć szkoda marnować taką ładną pogodę. 3majcie się :**

Motywacja <3

4 maja 2013 , Komentarze (1)

Hej dziewczynki!

Od dziś postaram się codziennie coś pisać ! Mam nadzieję, że to pomoże w motywacji. Dziś byłam 6h na zakupach także troszkę się nachodziłam co na dobre mi wyjdzie :)
Ale niestety uległam pokusie zjedzenia cheesburgera w Mc donaldzie.. Ale był tylko JEDEN do tego jadłam dziś tylko 2 banany i serek wiejski także mam nadzieję że to pójdzie w zapomnienie :) nigdy wiecej MC! Jutro już idę do pracy także nie bedzie czasu na jedzenie a 7h stania i chodzenia zrobi swoje.

3majcie się! DOBRANOC ;*
MOTYWACJA <33

2 maja 2013 , Komentarze (1)



Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskawek
- 1 jogurt grecki 400 g
- 2 łyżeczki cukru
Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki o szypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie.
Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. :)


2 maja 2013 , Komentarze (2)

Hej dziewczynki !

Od dziś postanowiłam zmienić coś w swoim życiu.
Nie od dziś borykam się z dietami, ćwiczeniami i innymi tego typu rzeczami, zawsze coś stawało mi na drodze, chudłam 5kg i wracały złe nawyki żywieniowe. Waga ciągle 80-90..! Od dziś mówię STOP !
Postaram się codziennie dodawać jakiś wpis może to mnie zmotywuje i pomoże w osiągnięciu celu. Mam nadzieję że jesteście ze mną. xoxo :* Marta
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.