Dzisiejsze śniadanie : 2 grzanki z szynką + szklanka mleka 1,5% ;)
Obiad: Kaszka kuskus z truskawkami ;)
Kolacja: musli z jogurtem waniliowym
Mam zakwasy po wczoraj jak cholera ! Tak to jest jak się nie ćwiczyło tyle czasu ;D Ale mam nadzieję, że jakoś po 2-3 dniach ćwiczeń to one mi przejdą. Tylko mięśnie muszą się przyzwyczaić teraz do innego trybu :)
Malina0
20 czerwca 2013, 10:32Dzięki za rady ! ;)
dilaraa
20 czerwca 2013, 10:16Pamietaj, ze na zakwasy najlepsze sa cwiczenia :D
CrystalCast
20 czerwca 2013, 10:11Na zakwasy idealny jest prysznic na zmianę zimna i gorąca woda :) Polecam! Mi pomoglo :) i maaaasuje je :) na początku bardzo boli ale pomaga :)