Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Malina0

Hejka.

Znów po jakimś czasie wróciłam na vitalie... Moja waga osiągnęła jakieś apogeum... Bo niestety nigdy tyle nie wazylam (nie licząc ciąży). W grudniu 2018r urodziłam drugą cudowną córeczkę i obiecywałam sobie, że wezmę się za siebie na 100% ale strasznie to odkładałam. I tak nagle z dnia na dzień stwierdziłam, że to teraz trzeba coś zrobić a nie czekać nie wiadomo na co. Zaczęłam 3 czerwca, nie jestem na żadnej konkretnej diecie.Kupilam sobie zeszyt i wpisuje co jem oraz zapisuje kalorie. Plus do tego staram się pić bardzo dużo wody, bo z tym zawsze miałam problem. Zobaczymy jak teraz mi pójdzie... Co tydzień zamierzałam się ważyć niestety codziennie rano wchodzę na wagę 👍 ale tu będę sobie pisać co tydzień o wadze oraz wymiarach. :)

Hej Wam na diecie jestem nie cały tydzień ale już ją kocham , czuje się świetnie wbrew pozorom lekko a przede wszystkim centymetry lecą i kilogramy też ;) Zaczynałam z wagą 79,5kg a dziś zobaczyłam na niej już 76,3 kg cieszę się niezmiernie! Lato tuż tuż i nie chcę kolejny rok z rzędu wstydzić się wyjsć na plażę czy basen ;) jeszcze chwila i dojdę do wagi sprzed ciąży a to będzie dla mnie ogromny sukces !!!

Witajcie dobrzy ludzie!

Trochę mnie nie było, ale już jestem.Od jutra biorę się za dietę niskowęglowodanową (Low carb) na której już kiedyś byłam czułam się świetnie i kilogramy fajnie leciały w dół, myślę że będę co tydzień bądź dwa relacjonować swoją walkę oraz dodawać zdjęcia i wymiary.Mam nadzieję, że tym razem uda się na stałe wrócić do wagi sprzed ciąży !

Trzymajcie kciuki:)

Witajcie...

Baaardzo długo mnie tu nie było, aż dziwne, że jeszcze istnieje... Przez ten czas sporo się zmieniło i odbiło na moim zdrowiu niestety przeszłam operację wycięcie woreczka żółciowego, ale teraz wracam z podwójną siłą oraz bogatsza o doświadczenia! I liczę,że zostanę tu już na zawsze ;) Waga leci w dół,na razie trzymam się dobrze oby było tak dalej ! Pozdrawiam Was ciepło ! :*

Witajcie chciałam tu dodał małe przypomnienie tego co było kiedyś, a tego co jest teraz :) 

Więc tak wyglądałam przed ciążą :)

Tak wyglądała kuleczka w trakcie ciąży :D

A tak mamuśka wyglądała po porodzie:

A tak mamuśka wygląda aktualnie : 

I ciągle walczę o lepszą figure!!!! :)

hello :)

Dzisiaj kolejny dzień z Paulą za mną! Mam nadzieję, że dotrwam do końca wyzwania :) 

Dzisiejsze menu:

Śniadanie płatki z mlekiem 140kcal

Obiad makaron z jabłkami 340kcal

Kolacja chrupki chleb z bieluchem łososiem i koperkiem. 160kcal

Kalorie na dziś: 640kcal i w miedzy czasie ok.1,5l wody.

Witajcie dziś 8 dzień wyzwania z Paulą :) Już nie mogę doczekać się pomiarów ale szybko to minie i tak i tak czy byśmy ćwiczyli czy też nie. także lepiej jakoś ten czas zapełnić niż siedzieć przed tv itp :) No jeszcze tylko 19 kg mi pozostało haha :D Ale uda mi się ! Mam nadzieję, że w rok (oby krócej) uda mi się osiągnąć wymarzoną wagę :)

Hej i dzień dobry wszystkim.

Hello :) pogoda dziś rzekła bym do dupy jest, a dziś szperałam sobie troszkę po yt i znalazłam kanał Pauli Dajnowicz :) Ma bardzo fajne i ciekawe 9 dla mnie ćwiczenia :) bo wiadomo nie każdego mogą one zainteresować :) 

Menu dzisiejsze:

śniadanie: bułka z ziarnem bieluch, szynka, ogórek i pomidor + herbata zielona
obiad: makaron gryczany, kurczak i pesto + woda
podwieczorek: marchewka
kolacja: truskawki 

no i w między czasie mnóstwo wooody :)

ćwiczenia:

1 dzień z Paulą :)
skakanka ok15 min.
ćwiczenia na pośladki :) 

Hej hej. Dieta kefirowa nie wypaliła ale może to i dobrze, bo mój uwielbiany kefir zostałby znienawidzonym, a tego bym nie chciała ;) Pozostanę tak więc przy mojej racjonalnej diecie a'la Amanda  Czyli gotowane potrawki bo smażonych mój żołądek nie znosi oraz ograniczenie cukru w jakichkolwiek produktach do minimum. No i dużo wody pić tylko do tego nie mogę się przyzwyczaić  Ale dam radę ! A zaraz idę ćwiczyć z moją ukochaną Mel B. Tak więc żegnam się. 

Buziaki