Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek, dzień 53

Piątek

I śniadanie:

 pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł

2 kromki żytniego, pasta jajeczna, ser żółty 2 plastry,

 pomidor, 

II śniadanie:

jogurt naturalny, banan, jabłko

pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 2,0 proc.tł.

obiad:

100 g ryby smażonej bez panierki

warzywa gotowane: brokuły, fasolka zielona, kilka makaronów spiralek

kolacja:

     marchewka potarta z jabłkiem, 1 kromka chleba chrupkiego.

WAGA:

było 90,5 kg

jest 85,3 kg

od 53 dni spadek = -5,2 kg

Miałam kilka dni przerwy w diecie. Jadłam normalnie, bez napadów na lodówkę...., chociaż ....., w środę chyba, zjadłam wieczorem dużo za dużo: 4 kulki mięsa mielonego, ziemniaki puree z masłem, kawałek (około 6-8 cm) kiełbasy swojskiej, kieliszek nalewki wiśniowej, banan, jeden "gryz" pizzy. Nie wszystko na raz, ale od 18.30 do 22.30 pochłaniałam różne rzeczy i robiłam łazanki, gadałam z mamą od D. i było mi dobrze.... Wczoraj rano waga pokazała 86,1 kg!!!

Wczoraj na kolację zjadłam warzywa gotowane i pół żytniej bułki, nie dojadałam, chociaż kusiły orzeszki, łazanki, swojska kiełbasa....., piwo grejpfrutowe.....

Mama mojego D. przywiozła boczek i kiełbasę swojską....

Boczku nie jadłam, ale kiełbasę skosztowałam....

...i tak od zeszłego piątku bimbam sobie z dietą, raz jest, a raz nie ma diety...........

Teraz znowu muszę opanować dziób i nie pchać wszystkiego jak leci!

W sobotę będę planowo jadła jeden kawałek ciasta chałwowego

...a reszta jedzenia mocno opanowana dietowo.

Buziolki.....