Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek


Wskazania wagi = 88,9 kg

 

Zjedzone wczoraj:

- owsianka na mleku z odrobiną musumorelowego + herbata

- bułka z dynią smarowana twarogiem, obłożona pomidorem;

- jogurt naturalny;

- fasolka szparagowa i jednym frankfuterkiem;

- sałatka z selera surowego z jabłkiem;

- kolacja: szpinak + ryż + tilapia (taka ryba) + woda.

 

U mnie rano minus 7,7 stopni C.

a u Was??? też tak zimno, to znaczy może to nie jest jakoś strasznie - 40C, ale mnie jest zimno!!!!

Cwiczyłam troszkę. TZN: tylko ćwiczenia na mój kręgosłup, jakieś 25 minut.

 

Buziolki....

  • dzidzia1984

    dzidzia1984

    8 stycznia 2013, 21:29

    u mnie zima na całego... Dobre i 25 minut ćwiczeń ;)

  • sierpien2013

    sierpien2013

    8 stycznia 2013, 21:17

    Brawo za tę ósemkę z przodu wagi :D

  • KaSia1910

    KaSia1910

    8 stycznia 2013, 19:36

    u mnie prawie wiosna, 10 st na plusie, pozdrawiam

  • paniania1956

    paniania1956

    8 stycznia 2013, 18:25

    U mnie tez minus, i to spory, zdecydowanie wolę przymrozki:)))

  • paniania1956

    paniania1956

    8 stycznia 2013, 18:25

    U mnie tez minus, i to spory, zdecydowanie wolę przymrozki:)))

  • ZrobietodlaSIEBIE

    ZrobietodlaSIEBIE

    8 stycznia 2013, 16:45

    u nas coraz cieplej:) Jutro ma byc ok 10 na plusie:)

  • pollla

    pollla

    8 stycznia 2013, 12:22

    heheheh no co Ty ?Ja?Moje jedzonko ma mieć prawidłową wędrówkę, nie mam zamiaru niczego przyspieszać:)))

  • mundziu

    mundziu

    8 stycznia 2013, 11:40

    ważne, że wogóle ćwiczyłaś :)powoli może się wciągniesz:)

  • wandalistka

    wandalistka

    8 stycznia 2013, 11:29

    waga spada:)) super!!..............u nas na mazurach było jakieś 4 stopnie na minusie, ale zapowiadali, ze wkrótce bedzie minus 16 i wiecej:(

  • ulka28l

    ulka28l

    8 stycznia 2013, 10:53

    u mnie -10 stopni...; Miłego dnia Ci życzę

  • Gabonek

    Gabonek

    8 stycznia 2013, 10:26

    Brawo za spadek, super Ci idzie ! Miłego dnia, pozdrawiam !

  • magdasobejko

    magdasobejko

    8 stycznia 2013, 09:15

    U nas dzisiaj od rana szaro ,buro i ciemno .a na dodatek pada deszcze ze śniegiem ...bbbbbbbrrrrrrrrr..dzieciom nie chciało się wychodzić z łóżka ....i wcale się im nie dziwię ..bo mi też ...miłego dnia kochana

  • Windsong

    Windsong

    8 stycznia 2013, 09:12

    U mnie tylko -4, ale wilgotno i ponuro, śniegu jakieś marne resztki w kątach, brakuje mi słońca ;)

  • Karampuk

    Karampuk

    8 stycznia 2013, 09:02

    u mnie -8, to ze nie jestes"młodym fryzjerem" by mi nie przeszkadzało:P tyko jednak daleko :( a jeszcze autobusem to juz całkiem

  • ulka1970

    ulka1970

    8 stycznia 2013, 08:56

    Taka powinna być zima,jeszcze trochę więcej śniegu. U nas -12 było o ósmej rano. Bierzmy się za siebie bo "znów przyjdzie maj ,a z majem bzy" i trzeba będzie zrzucić cuchy. Miłego dnia

  • Pulpecik1976

    Pulpecik1976

    8 stycznia 2013, 08:09

    też zimno i pada śnieg

  • malicka5

    malicka5

    8 stycznia 2013, 07:47

    Na tańcach się wyforsowałaś, to delikatny trening jest w sam raz.

  • pollla

    pollla

    8 stycznia 2013, 07:41

    spada!!Jest dobrze !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.