Jestem spęta na maxa! o dietkę chodzi oczywiście!
Dzisiaj rano 80,8 kg czyli w dół, a samopoczucie w górę! bo to aż 0,6 kg od wczoraj....
po URODZINOWO-WEEKENDOWYM obżarstwie, teraz pełna kontrola!
i tak:
śniadanie - dwie kromeczki ciemnego pieczywa z chudym twarogiem i pomidorem
II śniadanie - jabłko
obiadek na dziś: brokuły + kawełek kurczaka wędzonego
podwieczorek: 300 gram jogurtu 0% z łyżeczką dżemu niskosłodzonego i otrąbami owsianymi
kolacja: warzywa z patelni - pół opakowania.
ZERO SŁODYCZY, ZERO PODJADANIA!!!!!!!!!!!
5 POSIŁKÓW I KONIEC!
a dzisiaj tańce moje orientalne, i to niestety wszystko z ćwiczeń fizycznych mojego starego cielska!
kitkatka
23 marca 2011, 22:16takimi tekstami. Ja Ty masz stare cielsko to ja pewnie jestem mumia? Kręć ostro tyłeczkiem i ciesz się żeś młoda kobitka. Pozdrówka
savelianka
23 marca 2011, 21:11a nawet leci:)) zazdroszcze ci tych tańców,,,fajnie będzie!
ula20
23 marca 2011, 19:29tak trzymajmy
izulka710
23 marca 2011, 16:28i silna wola!!!!!!!!!!!SUPER!!!!!!!Jakie stare ciałko???? ;)))
Karampuk
23 marca 2011, 14:59stary jest kon a nie my młode kobitki po 40tce
Magdula76
23 marca 2011, 12:50ciesze sie ze sie spielas:) Cieszy mnie bardzo Twoj pozytywny wpis:) Zawsze w Ciebie wierzylam i wiem, ze osiagniesz swoj cel bo jestes bardzo silna Kobietka:)Buziaki
gosia.h1
23 marca 2011, 12:21GRATULACJE!!!! P.s. Podoba mi sięTwoja dieta, a jeśli chodzi o ciałko to nie jest one takie stare ... jeszcze nie jedna pozazdrości i chciałaby takie mieć
iwona0000
23 marca 2011, 09:53witam serdecznie i gratuluję spadku wagi tak trzymaj , co do starego cielska to chyba przesadziłaś troszeczkę , niektóre małolaty mają gorsze ciało jak my po czterdziestce , miłego dnia !!!! .
beteczka
23 marca 2011, 09:18i tak trzymajmy a problemy pójda precz:)
kaja1234
23 marca 2011, 08:31Pięknie,u mnie też wczoraj poprawny dzień.