Właśnie wróciłam z pracy. Wystarczyły dwa dni żebym miała jej dość
Dzisiaj ruszyła u nas inwentaryzacja. Dział handlowy stoi, klienci się wkurzają ehh a to wszystko odbija się na mnie 
Od wczoraj coś mi dolega, nie wiem czy to jelitówka czy może zatrucie. W każdym bądź razie męczy mnie od wczoraj od południa. To jednak nie zniechęciło mnie i przestrzegam diety. Niestety musiałam wczoraj zrezygnować ze steppera bo to mogłoby się źle skończyć. Dzisiaj już nie odpuszczę.
Menu na dzisiaj:
ŚNIADANIE - ok. 310 kcal
Kanapki z pastą z twarogu, wędliny i szczypiorku
II ŚNIADANIE - ok. 200 kcal
Mały batonik Fitness i jabłkoOBIAD – 300 kcal
Makaron ze szpinakiem i serem feta
PODWIECZOREK - 80 kcal
Większa szklanka soku wielowarzywnego
KOLACJA - ok. 300 kcal
Tuńczyk w pieczarkach
Wszystkiego wyjdzie 1190 kcal, no można zaokrąglić do 1200 kcal.
Wieczorkiem będzie 35 minut stepperka i brzuszki. Chętnie wskoczyłabym w dresik i pobiegała ale chyba jestem ciut za ciężka i mogłoby to znacznie obciążyć moje stawy. Ciężki życie grubcia
Miłego wieczoru życzę
Lemonia
16 listopada 2011, 00:22Dzielna dziewczynka! Tak trzymaj :)
ewela22.ewelina
15 listopada 2011, 08:40hej :) niezle nie zle... no widzisz... nie ma to jak natretni niesmaczni klienci:D znam to he he :-) i wszystko czlowiek musi latac i sie tłuamczyc:/ za kogos :/ eh.. masakra... dasz rade!!!!:-)
malgorzatalub48
14 listopada 2011, 23:01...dobrze robisz, że nie przesadzasz z ćwiczeniami. Ja też narazie nie ćwiczę ze względu na stawy. Dużo chodzę i staram się ruszać, ale ćwiczyć zacznę za...kilka kilogramów (5/6). Jesz biały chlebek? A makaron? jaki? Trzymaj się! Dobrze Ci idzie.
Grazka19751
14 listopada 2011, 21:59Najwazniejsze to walczyć ze stresem bo własnie przez niego najczęściej odrzucamy nasze dietki. Więcej luzu i dystansu życzę nam wszystkim! ;-) Świetnie Ci idzie! :-)
.Margolcia.
14 listopada 2011, 21:05Małgorzatko - czytajac Twoj wpis w pamietniku aż chce sie żyć :) mnóstwo optymizmu tutaj widzę co mnie bardzo cieszy :) Gratuluję i ślę buziaki :D
ona266
14 listopada 2011, 18:50widze że się zaparłaś na dobre ,to dobrze na pewno osiągniesz sukces ,pozdrawiam i dziekuje za wsparcie
Nimma
14 listopada 2011, 18:31Oj praca potrafi dać w kość ;)