Taki poranek potrafi uskrzydlić i dać kopa na cały następny tydzień. Strasznie mnie to zmotywowało do dalszej walki Taka mała rzecz a jak cieszy, od razu piękniej się czuję 
Dziewczyny to również Wasza zasługa. Zmobilizowałyście mnie do odchudzania a teraz motywujecie do walki. Dziękuję
Menu na dzisiaj:
ŚNIADANIE
2 cienkie kromki chleba razowego, łyżeczka masła roślinnego, jajko na twardo, 2 plasterki chudej szynki, kwaszony ogórek
II ŚNIADANIE
Małe opakowanie jogurtu naturalnego, 1 jabłko
OBIAD - ok. 380 kcal
Kurczak po meksykańsku (została 1 porcja z wczoraj)
PODWIECZOREK
Szklanka soku wielowarzywnego
KOLACJA
Łosoś wędzony z serkiem i rukolą
Wczoraj miało nie być steppera, ale nie potrafiłam się powstrzymać. Nie powiem Wam ile zrobiłam kroków bo zepsułam licznik
, ale chodziłam ok 35 minut. Brzuszków nie było bo zabrakło już czasu. Dzisiaj dzień przerwy, wieczorem mam troszkę biegania no i idę do lekarza.Poza tym niech mięśnie jeden dzień odpoczną.
Miłego dnia Wam życzę i jeszcze raz dziękuję
koralina1987
12 listopada 2011, 16:21dokladnie u nas w biedronce tez tlumy...no ale co sie dziwimy jeden dzien sklepy zamkniete i juz ludzie wszystkie zapasy wyjedli!!! :) hehe
koralina1987
10 listopada 2011, 19:47a mnie się Maleńczuk podoba :) skrzywienie ;) uwielbiam facetów ze zmróżonymi oczyma;) no i ten głos...
majowkaa
9 listopada 2011, 16:54Gratuluję spadku - prawie 3 kg w tydzień, super wynik. Sama bym tak chciała, ale mój organizm lubi strajkować wagowo. Życzę samych dobrych wiadomości na wizycie u lekarza;)
koralina1987
9 listopada 2011, 15:55no już popsuła :) heheh a takie cyferki sa najbardziej motywujące jak pokazuje ze juz TYLEEE krokow zrobilysmy :)
ona266
9 listopada 2011, 12:59nawet nie wiesz jak się cieszę że masz taki spadek,życzę Ci samych spadków i mocnego samozaparcia w walce z kg ,pozdrawiam
sylvia1403
9 listopada 2011, 11:33Moje gratulacje!!! mega spadek! tylko tak dalej a cel szybko osiągniesz!!!
ondulacja
9 listopada 2011, 11:16Gratuluję kochana, piękny wynik. Życze Ci aby tak dalej WAGA LECIAŁA JAK SZALONA. Buźki.
.Margolcia.
9 listopada 2011, 10:07cudownie :) takie chwile dodają skrzydeł :-))))))))
ewela22.ewelina
9 listopada 2011, 10:05ciesze sie niezmiernie moja kochana!!!! super!!!! tak dalej trzym a gdziesz piekna i szczuplutka:*:**
grubasnaaa
9 listopada 2011, 09:53super!