Witam!!
Dziś 2-gi dzień
mojej dietki ;) co prawda nie stosuję sie w 100% diety Vitalii ale
niestety do 20 jestem na uczelni i muszę sobie 2-gie śniadanie i obiad
zastępować czymś niskokalorycznym...
Śniadanie
koktajl z mleka sojowego, gruszki i kilku winogron
Drugie śniadanie
jogurt Twist malinowy + ciastko owsiane niskokaloryczne
"Obiad"
Bułka grahamka + twarożek wiejski 3 % tłuszczu ze szczypiorkiem + ćwiartka pomidorka
Do tego woda niegazowana 1 litr i sok porzeczkowy
Zaraz zabieram się za bieganie :) Wczoraj biegałam 35 minut , dziś planuję około 45 + 30 brzuszków.
Pozdrawiam cieplutko i sukcesów życzę !!:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
