30 minut na stepie – super spaliłam 210 kcal do tego ćwiczyłam z ciężarkami udając że to taki orbitrek
Potem ćwiczyłam chwilę z piłką były ćwiczenia na talie i na brzuszek. Trochę krótko ale polecam http://www.youtube.com/watch?v=NZTTxP4CA3A&feature=mfu_in_order&list=UL bardzo fajny zestaw.
miłego dnia
JustynaBrave
2 lutego 2011, 12:54Oby tak dalej, a tych kalorii się trochę uzbiera ;)