:) Cześć, Dziewuszki!!! :)
Od trzech dni rano grzecznie biegam po pół godzinki bez przerwy! :)
Od wczoraj zaczęłam dodawać też 20-30sek przebieżki (plan Pumy: "Szczupła sylwetka" --> w galerii). Jutro robię dzien przerwy, żeby nie przeciążyć organizmu...a potem znowu do walki!!!
Dzisiejszy dzień należy do tych lepszych!!! ![]()
Menu:
I kasza kukurydziana [3łyż] + jogurt nat. [175ml] + musli Fitness z otrębami pszennymi [2łyż] ~329
II 2 kromeczki żytniego + pasta: sałatka grecka ~178
III ryż brązowy [50g] + warzywka na patelnię robione na parze :P [ok.200g] + marchew na parze [ok.100g] + szklaneczka płatków kukuryku ~303
IV serek wiejski lekki + szklanka truskawek + 2 suszone morele ~210
Razem: ok. 1020 kcal ![]()
Nie chcę być na 1000kcal, ale ostatnio tak sobie pofolgowałam, że troszkę zacinę pasa :)
Cały dzień piłam wodę z kroplami odchudzającymi Herbapolu, bo mam jakieś zastoje żołądkowe :(
Cały dzień piłam wodę z kroplami odchudzającymi Herbapolu, bo mam jakieś zastoje żołądkowe :(
Spokojnego spanka!!!
ODCHUDZANKA
31 maja 2010, 12:45GRATULUJE silnej woli do biwgania bo ja bym nawet 500 metrów nieprzebiegła :) Dziekuje za wsparcie!