I płatki z mlekiem + kawałek ciasta + kawałek czekolady ~540 kcal
II pół jabłka z winogronkami ~75 kcal
III dwa plastreki pieczonego indyka + buraczki + kilka pistacji + 2 czekoladki ~410 kcal
suma: ok. 1025 kcal
Idę dziś na FatBurning, więc coś jeszcze wypada zjeść, to planuję:
IV mały banan z jogurtem nat. ~260 kcal
SUMA: ok. 1300 kcal
Jak na 1 dzień po świętach, to jestem z siebie dumna :)
Od jutra jeszcze mniej kcal i znacznie więcej ruchu!!!
Jak na 1 dzień po świętach, to jestem z siebie dumna :)
Od jutra jeszcze mniej kcal i znacznie więcej ruchu!!!
