Witam!!!
Dziś zostałam pochwalona przez prowadzącą wf, że jestem bardzo sprawna i energiczna :)
A przecież: nie jestem sportsmanką i jestem na diecie :):):)
Menu:
I płatki z mlekiem ~280 kcal
II jogurt nat. z ciasteczkiem ~ 120 kcal
III żytni z polędwicą i szczypiorkiem ~ 150 kcal
IV 3 pyzy + surówka z 0,5 jabłka i 1,5 marchewki ~200 kcal
V pewnie chrupnę kiwi, a nawet 2! :) ~ 70kcal
Trzeba dodać jeszcze łyżeczkę miodziku do zielonej i kawałek gorzkiej (jeszcze mam okres)
I płatki z mlekiem ~280 kcal
II jogurt nat. z ciasteczkiem ~ 120 kcal
III żytni z polędwicą i szczypiorkiem ~ 150 kcal
IV 3 pyzy + surówka z 0,5 jabłka i 1,5 marchewki ~200 kcal
V pewnie chrupnę kiwi, a nawet 2! :) ~ 70kcal
Trzeba dodać jeszcze łyżeczkę miodziku do zielonej i kawałek gorzkiej (jeszcze mam okres)
Razem: ok. 900 kcal :)
Już nie mogę doczekać się WarszawskiejMasyKrytycznej w nast. piątek o godz. 18 na pl.Zamkowym! Zaczynam tym samym sezon rowerowy!
Mam nadzieję, że prognozy się sprawdzą i jutro będzie już ok. 5 stopni, a w weekend 15!!!
Już nie mogę doczekać się WarszawskiejMasyKrytycznej w nast. piątek o godz. 18 na pl.Zamkowym! Zaczynam tym samym sezon rowerowy!
Miłego wieczoru!!! ![]()
