1p: sałatka owocowa pół banana pół pomarańczy pół jabłka garść rodzynek garść migdałów 2 łyżki serka danio i łyżka monte
2p: 5 klusek trochę mięska z kaczki
3p: bułka pszenna z masłem szynką serem pomidorem i ogórkiem ,trochę naleśnika z jabłkiem
30 min biegu
miłego wieczoru :)
