Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27.07.2014 - Dzień trzynasty


130 przysiadów, 17 pompek, ABS z Mel B, 4,97 km bieganie :)

  • zombie98

    zombie98

    27 lipca 2014, 15:50

    Ja wczoraj skończyłam przysiady które robiłam drugi raz :/ Strasznie się cieszę że mam to za sobą. A co do pompek mam pytanie robisz wyzwanie czy sama sobie jakoś ułożyłaś? Chcę zacząć od poniedziałku je robić ale nie wiem kompletnie jak zacząć. Pozdrawiam :)

    • maktiw

      maktiw

      27 lipca 2014, 22:19

      Hej. I na pompki i na przysiady podjęłam wyzwanie.Na pomki wyzwanie to:"Pompki narastające piękny biust, ramiona" a na przysiady "Squat challenge - piękna pupa". Fajna rzecz,bo bardzo mnie to mobilizuje.PS: czy przysiady robiłaś wg własnych ustaleń i na ilu zakończyłaś?I jakie efekty po przysiadach? :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.