Pomiary, które wykonałam przedwczoraj były robione wieczorem, dziś zmierzyłam się rano i to niesamowite co dzieje się z moim brzuchem w ciągu dnia / rano-wieczór/ ...różnica 3-4 cm w tali!! to ogromna różnica!
A więc talia rano 75 cm
brzuch - 87 cm
Reszta bez zmian
Ćwiczenia na dziś:
-100 półbrzuszków
- 8 min legs
- 3x6 pompek
- 3x5 ćwiczenia na ręce
- w sumie 30 minut
Waga- 60,5 kg /bez zmian/
mariamelia
3 stycznia 2013, 22:55tak tak fajnie ze mamy takie daty jak 1 stycznia :))) Az mnie kluje z zazdrosci i zzeraja wyrzuty sumienia, ze Ty tak sobie 30 min cwiczysz hehe. A te 75 cm w talii, to dla mnie cel po zakonczeniu diety - najmniej mialam 72cm;) Maju kochana i ja takiej swiezej energii zlapalam, choc nie pisze tego w swoim pamietniku. Waga pokazala 68 (!) kg. Odplynelam. Od trzech dni trzymam sie sensownych norm jedzenia i specjlanie mnie nie ciagnie. Nie moge sie doczekac wlaczenia ruchu, juz nawet maz zaoferowal sie ze mi czas wolny udostepni na to... nie dziwię mu się ;) zalozylam nowy pamietnik, jakos mi wstyd w stary,. Jak sie uda z moim postanowieniem, to wroce do starego pamietnika. Nowy nick: juami. Zainspirowala mnie dieta wg grup krwi. Jestem ostatnio tak bez zycia i ciagle choruje, ze chce sprawdzic z czystej ciekawosci, a moze efektem ubocznym bedzie zmiana wagi w dol. Buziaki!!! i autentycznie kibicuje NAM DWÓM!!! ;o)