Hejka chudzinki.
Dziś miałam bardzo roboczy dzień. Dopiero teraz mogłam trochę w samotności dosiąść komputer, ale już bardzo chce mi się spać. Waga pokazała tylko 0,20 kg mniej niż w tamtym tygodniu. To dlatego że w Austrii nie trzymałam diety. Dziś moje menu to 1106 kacl. Coraz lepiej
| Nazwa posiłku | Waga | B | T | W | Bł | kcal | | |
|---|
| | | | | | | | |
| I śniadanie |
| Pomidor | 85 | 0,8 | 0,2 | 3,1 | 1,0 | 13 | | |
| Jajo gotowane | 55 | 6,9 | 5,8 | 0,6 | 0,0 | 85 | | |
| Chleb razowy | 67 | 4,0 | 1,1 | 34,3 | 5,6 | 143 | | |
| Słynne masło roślinne | 11 | 0,0 | 8,8 | 0,0 | 0,0 | 79 | | |
| obiad |
| Barszcz ukraiński | 400 | 7,6 | 0,8 | 33,2 | 5,2 | 148 | | |
| Jajo gotowane | 50 | 6,3 | 5,3 | 0,6 | 0,0 | 78 | | |
| podwieczorek |
| Barszcz ukraiński | 500 | 9,5 | 1,0 | 41,5 | 6,5 | 185 | | |
| Śmietana 12% | 36 | 1,0 | 4,3 | 1,4 | 0,0 | 49 | | |
| Nektarynka | 140 | 1,3 | 0,3 | 16,5 | 1,7 | 67 | | |
| kolacja |
| Chleb mieszany pszenno żytni | 67 | 5,4 | 0,2 | 35,3 | 2,8 | 164 | | |
| Słynne masło roślinne | 10 | 0,0 | 8,0 | 0,0 | 0,0 | 72 | | |
