Wpis pamiętnika odchudzania majka2007: Dzień 7

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7

9 lipca 2014

Witajcie. Jutro dzień ważenia. Ciekawa jestem co moja waga pokaże. Aż się boję. A oto moje menu na dziś. Razem wyszło 1234 kacl.

Nazwa posiłku	Waga	B	T	W	Bł	kcal


I śniadanie
Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem	100	9,3	2,5	5,3	0,9	78
Pomidor	85	0,8	0,2	3,1	1,0	13
Bułka pszenna	93	7,5	1,4	53,7	1,7	254
	278	17,6	4,1	62,1	3,6	345
obiad
Naleśnik z dżemem	110	6,9	4,2	38,7	0,9	219
Barszcz ukraiński	300	5,7	0,6	24,9	3,9	111
Jajo gotowane	50	6,3	5,3	0,6	0,0	78
	460	18,9	10,1	64,2	4,8	408
podwieczorek
Barszcz ukraiński	350	6,7	0,7	29,1	4,6	130
Naleśnik z dżemem	55	3,5	2,1	19,4	0,4	109
	405	10,2	2,8	48,5	5,0	239
kolacja
Wiosenny twarożek ze szczypiorkiem	200	18,6	5,0	10,6	1,8	156
Chleb mieszany pszenno żytni	35	2,8	0,1	18,4	1,5	86
	235	21,4	5,1	29,0	3,3	242

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień 7